Меню Рубрики

Витамины для мужчин при физических нагрузках и стрессах отзывы

Вы слышали подобное выражение «Мужчины — сильный пол»? Наверняка слышали. И отрицать его глупо — мужчина, по сути своей, охотник и добытчик, а значит никак не может быть слабее хрупкой и нежной девушки.

Однако, вследствие злоупотребления данным тезисом, у большинства современных мужчин возник другой — «я — мужчина, мне не нужны все эти женские витамины/антидепрессанты/лекарства, я через всё прорвусь сам».

И некоторые даже прорываются — с множественными эмоциональными и психическими травмами, а вот до остальных, наконец, доходит прописная истина — помощь во время стресса нужна как женщинам, так и мужчинам.

Начнем с того, что такое стресс. Стресс — это продолжительное состояние эмоционального и физического напряжения, которое вызывает очень сильный дискомфорт — опять же, физический или психологический.

Стресс делает человека раздражительным и сильно снижает его продуктивность. Не стоит путать стресс и дедлайн — последнее может стать причиной стресса, особенно если работник не успевает, но вот само по себе наоборот, крайне положительно влияет на работоспособность.

Наиболее определяющим фактором стресса является саморазрушение, причем не только самого человека, но и его организма, в котором начинают вырабатываться свободные радикалы — неправильно составленные молекулы, которые приводят к дальнейшему разрушению многих частей организма.

Стресс может быть вызван практически чем угодно. Надоедливый звук, дёрганый ритм жизни вообще или отсутствие/разрушение жизни личной, проблемы с потенцией — всё это может стать причиной стресса.

Кроме того, стресс крайне индивидуален — один человек способен спокойно существовать в компании жены, ежедневно «пилящей» его по поводу и без, а другой получит мощнейшую психологическую травму после первого же скандала.

Стресс бывает и физическим, особенно если вы — представитель опасной профессии, например, шахтер или промышленный альпинист. В этом случае, помимо регулярных и ненормированных физических нагрузок, на вас сваливается еще и огромное количества адреналина, а также страх за свою жизнь. И даже если вы любите свою работу, все равно есть шанс того, что однажды она доведет вас до стрессового состояния.

В период стресса витамины необходимы организму для того, чтобы снизить эффект и дать возможность из этого стресса выйти — отсюда и типичное «заесть/запить стресс», ведь помимо энергии ваш организм надеется получить еще и дозу витаминов, некоторые из которых считаются практически лучшим средством в борьбе со свободными радикалами.

На самом деле, здесь нет особой разницы между мужчиной и женщиной — несмотря на то, что наши организмы значительно отличаются в вопросах их работы, данные факторы практически совпадают.

От стресса и усталости необходимы следующие витамины:

    Витамины группы B. Практически самые важные витамины в нашем организме в период стресса. Они препятствуют развитию депрессии и стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы, что значительно снижает риск сердечного приступа и прочих неприятных особенностей данного вида стресса.

Следить за их приемом нужно только в самых крайних случаях, так как обычно наш организм в изобилии получает витамины этой группы из обычной еды — орехов, картофеля, перца, бананов, листовых овощей и рыбы.

Симптом для начала усиленного приема: повышенная утомляемость, раздражительность, тревожность.
Витамин C. Наиболее известный витамин, который прописывают при практически любых проблемах с организмом из-за его высокой важности для иммунной системы.

В рамках борьбы со стрессом он является мощным антиоксидантом, что позволяет ему замедлить скорость износа вашего тела и дать вам время на то, чтобы разобраться со стрессовой ситуацией без потерь. Его рекомендуется комбинировать с витамином E и каротиноидами.

Следить за его употреблением нужно регулярно, так как наш организм практически не запасает и не вырабатывает этот витамин. Зато он содержится в цитрусовых, чернике и множестве других источников.

Симптом для начала усиленного приема: болезненность, проблемы с волосами, ногтями и кожей, а также повышенная утомляемость.

Витамин D и D3. Одновременно витамин и будущий гормон, если вы не прогуливали биологию в старших классах, вы сами понимаете насколько он важен. Фактически, витамин D3 является одним из основных средств поддержания жизни и в нашем организме.

К счастью, он вырабатывается в нём самостоятельно под воздействием солнечных лучей, что и позволяет нам спокойно существовать дальше, но вот если вы работаете на дому и вообще редко покидаете свою уютную обитель – вам следует задуматься либо о смене образа жизни, либо о новой диете. Витамин D3 можно найти в рыбе, молочных продуктах и сырых яичных желтках.

Симптом для начала усиленного приема: неподходящий образ жизни, а также практически любые проблемы со здоровьем. Но лучше всё-таки посоветоваться с врачом.
Витамин A. Этот витамин не особо важен для прямой борьбы со стрессом, но зато он сохраняет в нормальном состоянии слизистые оболочки вашего тела, что позволяет бороться с острыми респираторными заболеваниями. А так как в условиях стресса иммунитет сильно ослаблен – нормальный прием витамина А крайне важен.

Он содержится в моркови, дыне, шпинате, красном перце и множестве других овощей. Симптомы для начала приёма: ОРЗ, а также повышенная уязвимость к болезням слизистой.

Витамин E. Поддерживает иммунную систему вместе с витамином C, что позволяет вашему организму дольше оставаться на пике работоспособности, не чувствуя стресса.

Кроме того, он регулирует множество внутренних функций в организме.

Лучший источник – соевое масло в сыром виде, но в его отсутствие подойдут и грецкие орехи. Симптом для начала приема: ослабленный иммунитет.

Стоит также начать принимать некоторые микроэлементы:

  1. Кальций способствует нормальному росту и развитию костей, а также укрепляет их. Содержится в молочных продуктах.
  2. Фосфор делает практически то же самое и также важен для нормальных занятий физической работой. Содержится в рыбе.
  3. Калий регулирует работу мышц, особенно сердечных. Содержится в абрикосах, орехах, черной смородине.
  4. Магний нужен для выработки энергии, что крайне важно в подобных случаях. Также известен как мощный антистрессовый элемент. Содержится в рисовых отрубях, кориандре и тёмном шоколаде.
  5. Железо, кобальт и медь помогают в работе дыхательной системы. Содержаться они в говядине, рыбе, тыкве и горохе.
  6. Цинк помогает организму перерабатывать жир. Содержится он там же, где и железо.

Сколько требуется витаминов при стрессе, депрессии, физических и умственных нагрузках, узнайте из этой таблицы:

Название витамина Дозировка в день Количество продуктов
Витамины группы B 5-10 мг 500 г продуктов
Витамин С 70-100 мг 150-200 г продуктов
Витамин D и D3 2,5 мг 100-200 г продуктов
Витамин А 1 мг 100-200 г продуктов
Витамин E 10 мг 10-50 г продуктов

Необходимое количество микроэлементов в таблице:

Название микроэлемента Дозировка в день
Кальций 1000-1200 мг
Фосфор 1600-2000 мг
Калий 5 г
Магний 400 мг
Железо 10-18 мг
Кобальт 0,1-1,2 мг (для вегетарианцев – 0,7-1,9 мг)
Медь 2,5 мг
Цинк 20-35 мг

В этом подразделе вы найдете описание, краткую инструкцию по применению, ориентировочные цены на готовые комплексы витаминов для мужчин при физических нагрузках и стрессах (все они подойдут и женщинам). В конце каждого описания витаминов от стресса и усталости имеются отзывы о них — для полного ознакомления с препаратами.

Базовый набор витаминов и микроэлементов. Подойдёт, если вам нужно просто немного поддержать организм, поизносившийся в период стресса или для борьбы с сезонным гиповитаминозом — весной или зимой.

Из противострессовой группы в составе витаминного комплекса отсутствуют витамины D и E, а также практически все микроэлементы.

Применение: По 1 драже 3 раза в сутки, в течении 1-2 месяцев.

Цена: 46 рублей за 100 драже.

    «Пью практически постоянно, особенно в осенний и зимний период. Не уверена, что помогает именно он, так как веду довольно здоровый образ жизни, но болею я редко и, в большинстве случаев, недолго».
  • «Бесполезная фигня. Купил после того, как тренер сказал, что нужно пить больше витаминов. Сначала думал что подороже взять, но потом задавила жаба. В общем, пацаны — не жлобьтесь, так как эта дрянь вообще никак не помогает. Попробую что-нибудь другое пропить».
  • Мощный комплекс, специально предназначенный для того, чтобы помочь человеческому организму в борьбе со стрессом. Содержит всю противострессовую группу, а также некоторые дополнительные витамины и микроэлементы, что позволяет ему быть самым сложным из всех витаминных комплексов в этом списке.

    Из-за этой сложности, применение Theravit’a может превратиться в стрельбу из пушки по воробьям – вы можете неосознанно завысить дозировку того витамина, дефицита которого у вас не наблюдается, так что будьте осторожны.

    Применение: 1 таблетка в день, в течении 1-2 месяцев.

    Цена: 400-500 рублей за 60 таблеток.

      «Неплохой комплекс витаминов, со своей задачей справляется. Купил во время довольно жесткого жизненного периода, когда даже засыпал только со снотворным. Через пару недель сон нормализовался, так что рекомендую».
  • «Ну… так себе. В принципе неплохой подбор, но мне не подошел – у меня и так слишком много витамина B12 в организме и эти таблетки мне чуть продолжительный гипервитаминоз не устроили. С другой стороны, вроде как работают, так что тут решать вам».
  • Сбалансированный комплекс из 15 витаминов и 22 минералов/микроэлементов. Крайне рекомендуется к применению при физических нагрузках, но и при эмоционально-психологическом стрессе также довольно востребован.

    Основной упор сделан как раз на противострессовую группу, вследствие чего данный витаминный комплекс не особо котируется в качестве общеукрепляющего (хотя и может таковым являться).

    Применение: По 1-2 таблетке в день в течении 1-3 месяцев.

    Цена: 800 рублей за 100 таблеток.

      «Мощная штука. Дорого в сравнении с остальными, но оно того стоит. Сейчас уже начинаю третий курс (всегда пью их перед соревнованиями) и разница относительно прошлых лет чувствуется – по крайней мере, домой прихожу не настолько убитый, на семью не рычу и потому сплю теперь не на диване».
  • «Слишком дорогие. Может быть, они и работают так, как надо, но подобную подборку можно найти в два раза дешевле у других производителей. Хотя, конечно, там ведь не «Витамины из США»».
  • Содержит наиболее полный комплекс витаминов группы В, важных в стрессовые периоды, а также витамины Е и С и железо. Эти поливитамины показаны при гиповитаминозе В, анемии из-за недостатка железа, хроническом стрессе, сильных умственных и физических нагрузках.

    Применение: курс лечения 2-3 месяца по 1 таблетке ежедневно после еды.

    Цена на Витрум Суперстресс: упаковка с 30 таблетками стоит примерно 350-500 р.

      «Двух месяцев вполне достаточно для приема, а потом стоит на полгода перерыв сделать. Я три месяца пил, сначала нормально, а потом эффект стал падать — раздражение накатывало. Через полгода опять начал, помогло, но лишь на месяц».
  • «Витамины только для гиповитаминоза или при лошадиных нагрузках, в ином случае вообще не нужны. Купила и пила месяц, в результате вечно голодна и сонна :). Однако нервы успокоились, это и дома, и на работе заметили. В целом, я довольна, только вот таблетки больно большие, тяжело глотать».
  • Детский набор, который предназначен для подрастающего поколения. В остальном – практически полностью соответствует ВИТРУМу или Theravit’y, не считая отличий в необязательных для противострессового эффекта добавках – у АлфаВИТа они рассчитаны на детей и потому содержат лютеиновую кислоту и бета-каротин, а также группа B представлена более обширно, чем в предыдущих случаях.

    Применение: 3 таблетки разного цвета в день в течении месяца.

    Цена: 330 рублей за 120 таблеток.

      «Купила сыну, ему 12 и он у нас спортсмен. Вроде как что-то делают, хотя точно сказать трудно – мы только в середине курса. Но то, что он стал меньше уставать – это точно, да и состояние волос заметно улучшилось».
  • «Не особо. Сначала хотел взять Theravit, но сказали что до 18 нельзя. Взял эту штуку взамен и что-то она меня не впечатляет – как выматывался ежедневно, так и выматываюсь. Мать говорит, что поспокойнее стал, но как-то этого не чувствую. Хотя может просто не замечаю…»
  • источник

    Усталость, тяжелая физическая работа могут истощить жизненные ресурсы организма так же, как стрессовые ситуации или болезнь. Витамины от стресса нужны, чтобы не допустить сбоя в работе нервной системы. Каждый витамин играет свою незаменимую роль в организме, и его нехватка приводит к проблеме. А если не хватает многих?

    В возрасте от 25 до 45 мы должны всем и везде: начальникам и кредиторам, супругам и детям, пожилым родителям и друзьям. Желание все успеть и везде «держать руку на пульсе» время от времени приводит к состоянию смертельной усталости.

    Нормальная реакция здорового организма в этих случаях: «на всё забить, всё забыть», сначала выспаться, а потом хорошо поесть. Те, кто следуют этому золотому правилу, проблем со здоровьем не имеют, и, как ни странно, везде успевают.

    Но большинство из нас предпочитает, героически раскрывая слипающиеся глаза, корпеть ночами над срочным проектом или гладить бантики дочке к празднику.

    Работа, карьера, зарплата, жизненный достаток, успехи детей – все эти будничные вещи вырастают в сознании до миражей, заставляют работать на износ, лишают отдыха. В итоге – загадочная болезнь века: синдром хронической усталости. Она, как сигнал датчика в машине: «Всё, приехали, топливо кончилось».

    Хроническая усталость – не такое безобидное состояние, как кажется на первый взгляд. Хорошим сном и обильным питанием от неё не отделаешься: бессонница и отсутствие аппетита, утомление, не имеющее причин, становятся постоянными спутниками жизни. Причины такого состояния врачами ещё не найдены, в любом случае, речь идет о гормональном сбое организма и нарушениях в работе иммунной системы.

    Гормоны — микродозы вещества, выброс которых в кровь является сигналом для запуска процессов жизнедеятельности. Это лилипуты-волшебники, без которых слаженная работа всех органов невозможна, они производятся самим организмом.

    Другой разновидностью лилипутов – микроскопических доз вещества – являются витамины. Без их участия невозможны сами процессы обмена в организме. Мозг подает сигнал, гормоны выбрасываются в кровь, она доставляет сигнал к органу, производящему работу.

    Но процесс не начинается: не хватает миллионной доли грамма какой-нибудь аминокислоты – витамина. В отличие от гормонов, витамины внутри организма не образуются, необходимо постоянное их пополнение извне: с пищей или в специальных добавках.

    Витамины при физических нагрузках и стрессах нужны организму в гораздо больших количествах, чем обычно. Этого требует высокая скорость обменных процессов, которая у трудоголиков вообще не снижается: ни днём, ни ночью. Благоразумнее поддержать в это время свои ресурсы с помощью витаминных добавок, чем получить симптомы хронической усталости. Лечить постоянный стресс гораздо сложнее и делать это нужно в комплексе.

    Польза витамина Е для мозга

    В него входят гипноз и аутогенные тренировки, препараты адаманты и транквилизаторы, усиленный курс витаминов, минералов и растительных экстрактов. Итак, витамины от усталости и стресса — профилактика синдрома хронической усталости. Если же он налицо – они лишь часть сложного и дорогостоящего лечения.

    Сегодня известно 13 витаминов, каждый из которых уникален и незаменим в нормальной работе человеческого организма. Зная об их роли, можно вовремя определить, какого витамина не хватает и восполнить потребность в нём.

    Название витамина Роль в обмене веществ Признаки дефицита
    Ретинол – витамин А. 1. Участвует в выработке половых гормонов; вовнутриутробном развитии плода;
    2. Необходим для образования фагоцитов и антител – компонентов иммунной системы.
    3. Сильный антиоксидант, связывает свободные радикалы.
    Трудности с зачатием ребенка; чувство усталости; раздражительность; ослабление иммунитета.
    Тиамин — витамин В1.

    1. Без тиамина невозможно питание клеток. Держит в тонусе мышцы ЖКТ, сердца.
    2. Участвует в выработке ацетилхолина – передатчика нервных импульсов в коре головного мозга.
    Признаки клеточного голодания: мышечная слабость, утомляемость, нервные расстройства, депрессия.
    Рибофлавин — витамин В2. 1. Участвует в образовании нервных клеток и в передаче импульсов между нейронами;
    2. Стимулирует рост эритроцитов; следит за количеством адреналина;
    3. Регулирует производство гормонов надпочечниками.
    Плохой аппетит, мигрени, утрата работоспособности.
    Никотиновая кислота — витамин B3 (РР).

    1. Необходим для производства многих гормонов (инсулина, половых гормонов, кортизона и т.д.); Бессонница, хроническая усталость, ослабление памяти.
    Пантотеновая кислота — витамин В5.

    1. Необходима при выработке ацетилхолина – медиатора, передающего нервные импульсы.
    2. Участвует в образовании антител – основы иммунной системы;
    3. Крайне нужна для выработки кортизона – гормона стресса — надпочечниками;
    4. Требуется при синтезе гемоглобина.
    Вялость, заторможенная реакция, неспокойный сон, расстройство желудка и кишечника.
    Пиридоксин — витамин В6.

    1. Требуется более, чем в 60 метаболических процессах, особенно при расщеплении белков и углеводов на аминокислоты, усвояемые клетками;
    2. Является стимулятором работы сердца;
    3. Участвует в синтезе «гормонов радости» — серотонина, дофамина, норадреналина — медиаторов, ответственных за настроение. В головном мозге пиридоксина в 30-50 раз больше, чем в крови.
    Анемия, сонливость; нервные, пищевые, иммунные расстройства.
    Биотин — витамин Н (В7).

    1. Регулирует обмен белков, жиров и углеводов, содержание сахара в крови;
    2. Участвует в делении клеток
    Анемия.
    Фолиевая кислота — витамин В9

    1. Необходима при делении клеток и при расщеплении белковой пищи на усвояемые аминокислоты;
    2. Используется в синтезе серотонина и дофамина;
    3. Участвует в кроветворении.
    Анемия, болезни желудочно-кишечного тракта; заболевания плода во время беременности.
    Цианокобаламин — витамин В12

    1. Незаменим при делении клеток костного мозга и эпителия;
    2. Участвует в производстве миелина, защищающего нервные волокна;
    Расстройства желудочно-кишечного тракта, снижение аппетита.
    Аскорбиновая кислота — витамин С

    1. Участвует в выработке гормонов кортизола и адреналина; других возбуждающих веществ, стабилизирующих психику;
    2. Антиоксидант, блокирует свободные радикалы, не давая им расстраивать работу органов;
    3. Необходим в кислородном обмене и усвоении железа и кальция.
    Расстройство иммунной системы.
    Токоферол — витамин Е

    1. В качестве антиоксиданта предотвращает образование раковых клеток; поддерживает сердце;
    2. Витамин размножения – участвует в выработке эстрогенов;
    Расстройства половой сферы; дистрофия мышц.
    Кальциферол — витамин D Играет важную роль в формировании костной ткани, в обмене фосфора и кальция. Заболевания костей.
    Менадион – витамин К Участвует в основных энергетических процессах организма. Кровотечения и кровоизлияния.
    Читайте также:  Витамины для девочки подростка отзывы

    Спортсменам и людям с активной жизненной позицией важно знать, какие витамины принимать при стрессе, связанном с большими физнагрузками. Изнурительные тренировки или длительный труд ускоряют биохимические процессы и требуют много кислорода.

    Какие витамины теряются при физических нагрузках

    Второй потребностью организма является белковый компонент, так как большой расход энергии приводит к сгоранию мышечных волокон за счет расщепления белка. В витаминный комплекс для спортсменов должны входить минералы, которые с обильным потом теряются при интенсивных нагрузках. Это кальций (обеспечивает крепость костей); железо (кислородный обмен); магний (работа сердечной мышцы), калий (профилактика мышечных судорог).

    Особенно важны при физической активности следующие витамины:

    • представители группы В предотвращают сгорание мышечной ткани во время работы (при их недостаче теряются силы для последнего рывка);
    • витамин D – не только укрепляет кости, но и повышает тонус мышечной ткани;
    • витамин С – иммунитет и избавление от одышки во время тренировок;
    • витамин Е – антиоксидант, блокирует продукты распада при усиленном обмене веществ;
    • витамин А – способствует восстановлению сил и повышению выносливости.

    Людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом, подойдут комплексы витамины против стресса.

    1. «Алфавит эффект» — витамины разбиты в нем на три группы, которые надо выпивать в три приема. Это связано с совместимостью компонентов комплекса.
    2. «Компливит актив» — создан для усиленных физических нагрузок.
    3. «Динамизан» — наряду с витаминами и минералами содержит женьшень, хорошо подходит для женщин.
    4. «Витрумперфоманс» — рассчитан на длительное физическое и психическое напряжение.
    5. «Геримаксэнерджи» — сочетание витаминов с зеленым чаем и женьшенем хорошо восстанавливает женский организм после физических нагрузок.

    Мужчины реагируют на стресс несколько иначе, чем женщины, и это связано с особенностями их физиологии и психики. Стрессовые ситуации, истощение организма уменьшают выработку мужского гормона тестостерона. Недостаток его приводит к проблемам в сексуальной жизни, неуверенности в себе, замкнутости.

    По этой причине среди мужчин распространены заболевания: простатит (воспаление предстательной железы) и аденома простаты (образование в ней опухоли). Одним словом, стресс доставляет сильному полу едва ли не больше неприятностей, чем слабому.

    Восстановительные комплексы витамин для мужчин созданы с учетом биохимических реакций их организма.

    1. «Алфавит для мужчин» — наряду с основными витаминами и минералами в этом комплексе есть травы, стимулирующие половую деятельность. Он имеет восстановительный эффект, повышает тонус жизни.
    2. «Доувит» — улучшает самочувствие при простатите, восстанавливает нормальную половую функцию, внешний вид мужчины становится более привлекательным.
    3. «Велмен» — содержит все полезные витамины и минералы в суточной потребности. Прием этих витаминов сопровождается тошнотой, которая минут через 20 проходит. Комплекс «Велмен» показан мужчинам при интенсивных умственных и физических нагрузках.
    4. «Man’sformula. Больше чем поливитамины» — американский препарат, сертифицированный в России, имеет противоречивые отзывы. При цене от 600 руб., он обещает повысить энергию, иммунитет, потенцию, стрессоустойчивость — словом, сотворить из растерянного мужчины брутального героя. Те, с кем чуда не произошло, разочарованы.

    В целом же, переход от алкоголя, никотина и энергетиков на витамины для мужчин от стресса позволит сильной половине вырулить на здоровую дорогу жизни, и вывести на неё всю семью.

    Во многих семьях существует хорошая традиция: во время весеннего авитаминоза пропивать курс поливитаминов. Организм с благодарностью отзывается на такую заботу: риск простуд снижается, а сидром хронической усталости остаётся неизвестным термином. Следующие комплексы являются популярными и недорогими, они подойдут для всех членов семьи.

    1. «Ундевит» — содержит почти все витамины группы В, аскорбиновую кислоту, ретинол. Хорошо поддерживает иммунную систему.
    2. «Триовит» — осуществляет антиоксидантную защиту, показан при повышенных нагрузках, подходит как пожилым людям, так и детям с 10-летнего возраста.
    3. «Юнивит» — можно принимать с 3-летнего возраста, обеспечивает растущий организм всем необходимым.
    4. «Центрум от А до цинка» — хорош тем, что содержит суточную дозу всех витаминов и минералов, помогает при авитаминозе и повышенных нагрузках, при хронических заболеваниях.
    5. «Супрадин –эффективный комплекс поливитаминов и минералов, имеет восстанавливающее действие, лучшее средство в весенний период.
    6. «Алфавит» и «Компливит» — самые популярные поливитамины для всей семьи, стимулирующие физическую и умственную активность.

    Конечно, витамины не решат всех проблем, которые ставит перед человеком жизнь, но они помогают держаться на плаву в трудные моменты и выходить из стрессов с наименьшими потерями.

    источник

    В современном мире тяжело естественным образом поддерживать уровень витаминов и минералов в норме. Это происходит из-за неправильного или нерегулярного питания, низких физических нагрузок, постоянных стрессов и нервных напряжений. Мужчинам важно держать себя в тонусе, поскольку на них часто лежит высокая ответственность. Для поддержания работоспособности организма существуют витаминные комплексы для мужчин.

    Витамины не только поддерживают здоровье организма. При неправильном выборе товара можно навредить внутренним органам. Чтобы этого не произошло, мы составили список производителей, которые отличились ответственностью и высоким качеством выпускаемых препаратов.

    Lifes2good – это британский бренд-производитель косметических средств и биологических добавок. В основном, препараты этой компании рассчитаны на восстановление здоровья волос. Но поскольку они укрепляют волосы изнутри, эффект витаминов распространяется на здоровье всего организма.

    Российская компания Внешторг Фарма специализируется на производстве биологических добавок. Фирма пользуется огромной популярностью, поскольку продукция, которую она выпускает, качественная и доступная по ценам. При ее изготовлении используются новые технологии, а штат сотрудников собран из самых лучших специалистов. Бренд является лидером многих рейтингов производителей витаминов и других биологических добавок.

    Maxler – это белорусская фирма, которая специализируется на производстве спортивного питания. Поэтому витамины, которые производит компания, предназначены для мужчин, ведущих активный образ жизни. Сырье для продукции поставляет несколько популярных немецких фирм, поэтому качество препаратов Maxler говорит само за себя.

    Solgar – это производитель витаминов премиум класса. Компания известна во всем мире, поскольку ее товары заметно повышают тонус организма, а изготовлены они исключительно из натуральных компонентов. Даже высокие цены на продукцию не уменьшили ее популярность.

    Лучше, чем отзывы покупателей, о качестве любого витаминно-минерального комплекса не скажет ничего. Но чтобы оценить каждый товар объективно, мы учли дополнительные характеристики, среди которых:

    • Натуральность состава;
    • Стоимость препарата;
    • Количество таблеток в упаковке;
    • Сбалансированность препарата;
    • Простота в применении;
    • Срок годности витаминов;
    • Срок действия витаминов;
    • Эффективность воздействия на организм;
    • Отсутствие аллергических реакций;
    • Возможность применять в любом возрасте;
    • Быстрота воздействия на организм;
    • Отсутствие влияния на способность управлять транспортом;
    • Отсутствие противопоказаний и побочных явлений.

    Витамины для мужчин имеют примерно одинаковую форму воздействия на организм. Однако они бывают и специализированные. Чаще всего выделяют витамины, которые тонизируют организм, и витамины, которые направлены на повышение умственных и физических способностей.

    Витамины для мужчин, которые разработаны для повышенных умственных и физических нагрузок, отличаются по составу от остальных витаминов. Чаще всего они имеют повышенное содержание полезных веществ. Людям, которые не ведут активный образ жизни, нельзя использовать эти препараты, чтобы не вызвать гипервитаминоз.

    Maxler VitaMen – это комплекс полезных веществ для мужчин, который по праву можно назвать универсальным.

    Достоинства комплекса:

    • Стимулирует умственную деятельность;
    • Стимулирует физическую деятельность;
    • Повышает уровень потенции;
    • Избавляет организм от последствий нервных нагрузок;
    • Нормализует работу пищеварительной системы;
    • Способствует быстрому увеличению мышечной массы;
    • Содержит все необходимые микроэлементы;
    • Не имеет противопоказаний.

    Недостатки комплекса:

    Этот препарат можно отнести к спортивному питанию. Людям, которые ведут активный образ жизни, обязательно необходима биологическая добавка. Лучше, чем эти капсулы покупатели не нашли товаров.

    VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula – это витамины, которые в своем составе содержат сразу несколько биологических комплексов.

    Достоинства комплекса:

    • Поддерживает тонус организма;
    • Повышает физические способности;
    • Способствует росту мышечной массы;
    • Улучшает память и работу мозга;
    • Помогает бороться со стрессами;
    • Нормализует работу мужских гормонов;
    • Не вызывает аллергических реакций;
    • Прост в использовании;
    • Содержит все жизненно важные микроэлементы;
    • Улучшает потенцию.

    Недостатки комплекса:

    • Нельзя принимать до 18 лет;
    • Высокая стоимость.

    Эти витамины не являются лекарственным средством и не относятся к спортивному питанию, однако они очень популярны среди спортсменов.

    Людям, которым не хватает полезных веществ для нормального функционирования организма, подойдут витаминно-минеральные комплексы, направленные на поддержание общего тонуса. С их помощью вы не будете чувствовать постоянный упадок сил и постоянное нервное напряжение, что характерно для многих людей.

    Adam Male Multi (60 таб) – это препарат, в составе которого самые необходимые организму витамины содержатся в большом количестве, а наименее нужные – в малых.

    Достоинства комплекса:

    • Содержит витамины, минералы и жирные кислоты;
    • Поддерживает здоровье всех систем органов;
    • Не вызывает аллергических реакций;
    • Не вызывает побочных явлений;
    • Хватает на долгое время;
    • Легко принимать;
    • Можно использовать в любом возрасте;
    • Поддерживает высокий уровень потенции.

    Недостатки комплекса:

    Витамины абсолютно безопасны для мужского здоровья, они не вызывают побочных явлений, а результат виден мгновенно. Покупатели отмечают отсутствие хронической усталости и повышение работоспособности уже через несколько дней приема препарата.

    SOLGAR, МУЖСКИЕ ВИТАМИНЫ, РАСШИРЕННЫЙ ФИТОНУТРИЕНТ, 180 ТАБЛЕТОК состоит исключительно из растительных натуральных компонентов.

    Достоинства комплекса:

    • Можно применять вегетарианцам;
    • Удобный в использовании;
    • Полностью натуральный состав;
    • Поддерживает организм в тонусе;
    • Помогает бороться со стрессами;
    • Нет побочных явлений;
    • Практически нет противопоказаний;
    • Отсутствуют аллергические реакции.

    Недостатки комплекса:

    • Категорически запрещено принимать детям до 6 лет;
    • Слишком высокая цена;
    • При активном образе жизни препарат может быть бесполезен.

    Данный витаминно-минеральный комплекс подходит не всем, но при правильном выборе и соблюдению инструкции по применению препарат окажет отличное укрепляющее воздействие на организм.

    Витамины АлфаВит для мужчин таб. 510мг №60 – это комплекс от отечественного производителя, разбитый по цветам для удобства приема.

    Достоинства комплекса:

    • Эффект виден довольно быстро;
    • Нет аллергических реакций;
    • Удобно применять;
    • Стоят очень дешево;
    • Помогает бороться с нервной нагрузкой;
    • Подходит для детей.

    Недостатки комплекса:

    • Не у всех вызывает видимый эффект;
    • Некоторым не удобно принимать витамины по цветам.

    Комплекс полезен для тех, кто не может выделить большую сумму денег для обеспечения организма полезными веществами. Это продукт, который за доступную сумму можно приобрести в любой аптеке.

    Viviscal Витамины для мужчин направлены, в основном, на улучшение состояния волос, однако они оказывают положительное влияние на все системы организма.

    Достоинства комплекса:

    • Натуральный;
    • Содержит белки, жиры, витамины и минералы;
    • Легко применять;
    • Можно использовать в любом возрасте;
    • В упаковке содержится целый курс.

    Недостатки комплекса:

    • Имеет высокую стоимость;
    • Нельзя принимать, если аллергия на моллюсков.

    Покупатели выбирают этот товар, если их главной целью является улучшение внешнего вида.

    1. Если вы активный спортсмен, работник интенсивной умственной деятельности или просто ведете активный образ жизни, вам подойдут товары: Maxler VitaMen, VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula.

    2. Если вы хотите улучшить здоровье организма, то обратите внимание на витамины: Витамины АлфаВит для мужчин таб. 510мг №60, Adam Male Multi (60 таб).

    3. Если кроме здоровья вас интересует ваш внешний вид, то вам подойдут такие комплексы: Viviscal Витамины для мужчин, SOLGAR, МУЖСКИЕ ВИТАМИНЫ, РАСШИРЕННЫЙ ФИТОНУТРИЕНТ, 180 ТАБЛЕТОК.

    Витамины должны быть качественными, поскольку они в значительной степени влияют на ваше здоровье.

    Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

    источник

    После 60 лет у мужчины начинают возникать различные проблемы со здоровьем, в связи с увяданием организма. Чаще всего это возникает из-за плохого питания, сидячего образа жизни, экологии и прочих факторов. Чтобы защитить свой организм в любом из возрастов, нужно принимать витамины.

    Витамины для мужчин после 55 лет выбрать нелегко, потому что сейчас фармацевтические компании предлагают свою продукцию с красивой рекламой, но вот эффективность не всегда на высшем уровне. В этой статье собраны самые популярные препараты, которые предназначены для восстановления мужского организма.

    Перед покупкой надо определиться, для какой цели покупаются витамины и в чем они должны помочь. Есть препараты, которые:

    • убирают усталость;
    • укрепляют иммунную систему;
    • накапливают мышечной массы;
    • восстанавливают половых качеств.

    Для того чтобы выбрать верный препарат, нужно провести диагностику и проконсультироваться с врачом. Особенно это касается людей аллергиков.

    Для начала надо отметить витамины, которые в своем составе имеют такой распространенный элемент, как В6. Он способствует правильной работе нервной системы, регулирует метаболизм, помогает образовывать гемоглобин, а также участвует во всех ферментативных реакциях. Для мужчины это незаменимый нутриент. Препараты для улучшения физической активности:

    • Дуовит – биологически активная добавка, которая принимается с едой. Она показана мужчинам, у которых отмечена хроническое нарушение сна, усталость, снижение защитных сил организма. Особенно это отмечается в зимне-весенний период. Антиоксидантный комплекс защищает клетки организма, не дает им состариться раньше времени. Также в нем присутствуют элементы – йод, магний, железо, марганец, медь. Его можно принимать мужчинам в любом возрасте.
    • Витрум – поливитаминный препарат, который помогает мужчине оставаться в хорошей физической форме. Он содержит все витамины группы В, а также активирует процессы обмена липидов, белков и углеводов. Начинать принимать Витрум надо после 35 лет, если это необходимо.
    • Компливит антистресс – самый недорогой из витаминных препаратов. Содержит 10 нутриентов, 4 минерала. Рекомендуется при сильных стрессовых ситуациях, умственных и физических нагрузках. В нем имеются антиоксиданты, которые повышают скорость метаболизма, а также защищают организм от воздействия стресса. Он является профилактикой от анемии, т.к. улучшает выработку гемоглобина. Витамины А и Е помогают улучшить качество волос и кожи.

    Их можно принимать, когда мужчина чувствует сонливость, вялость, усталость.

    Проблемы с нарушением половых функций не новость для любого мужчины. Часто это может перерасти в большую проблему. Витамины, которые могут помочь в половой сфере:

    • Центрум – помогают при аденоме простаты и в комплексе с основным лечением дают отличные результаты. Органические вещества, входящие в его состав, способны наладить метаболизм, функционирование нервной системы, сердца. Используется для профилактики от гиповитаминозов.
    • Велмен – препарат, имеющий необычный состав, т.к. помимо витаминов и минералов входит женьшень. Он будет хорош и для физических нагрузок, и для восстановления функционирования половой системы.
    • Алфавит – витамины, предназначенные для будущих отцов. Они помогают урегулировать уровень тестостерона, активировать процесс сперматогенеза, улучшить эрекцию, а также повысить либидо. За счет повышения активных сперматозоидов в сперме, есть шанс быстрого оплодотворения, обеспечения здорового потомства. Своей важностью они обязаны тем, что содержат, селен и цинк, которые необходимы для хорошего протекания беременности.
    • Суперия – поливитаминный комплекс с цинком. Принимать его можно в зимне-весенний период, когда нехватка элементов наиболее ощутима. Избавляет от усталости, сонливости, потери сил. Можно использовать, как профилактику для улучшения качества кожного покрова и набора мышечной массы.

    Помимо синтетических препаратов, также выпускаются средства, сделанные из природных компонентов. Они относятся к разряду гомеопатии, клинических тестов не проводилось, поэтому их эффективность не доказана. Витамины на основе растительных экстрактов:

    Паритет от фирмы Эвалар. В состав добавки входит – эврикома длиннолистная, которая может повысить количество тестостерона. Его рекомендуют для лечения аденомы простаты, восстановления эрекции и прочих проблемах с половой системой.

    Менс формула — большая серия средств, которая состоит из нескольких средств:

    1. Менс формула Потенциал форте используется для повышения мужской силы, эрекции, либидо.
    2. Простата форте – принимается в комплексе с основным лечением при аденоме простаты воспалении мочеполовой системы.
    3. Менс формула для укрепления волос борется с облысением.
    4. Менс формула для людей, ведущих активный образ жизни. Они помогают убрать вялость, сонливость, наполняют организм энергией, и дает защиту от стрессовых ситуаций.
    Читайте также:  Витамины б6 и б12 маски для волос отзывы

    Стоимость препаратов сильно варьирует, поэтому при покупке уточняйте в аптеке.

    Таких комплексов известно совсем немного, но самым распространенным можно назвать Multi Male от фармацевтической фирмы Солгар (Америка). Это препарат, который воздействует на весь организм.

    Он помогает при следующих проблемах:

    • снижение защитных сил организма;
    • нарушение сердечной, пищеварительной и дыхательной систем;
    • хроническая усталость;
    • сильные физические и умственные нагрузки.

    Его прием будет незаменим при неблагоприятных климатических условиях, регуляции циркадного ритма, а также для повышений мужской силы.

    C волосами всегда была беда — редкие, с залысинами, рано начал лысеть. Как-то прочитал об одном интересном растении Saw Palmetto, содержащиеся в плодах которого вещества помогают при гормонально обусловленном облысении. Еще этот экстракт полезен для мочеполовой системы, африканские знахари им лечили разные мужские заболевания.

    Женщинам его употреблять чуть ли не запрещено, если не хотят волосами обрасти. Загорелся попробовать, но БАД с таким компонентом в аптеках недалеко от дома не нашел Витаминный комплекс с Saw Palmetto удалось найти только онлайн. Называется «Alive! Once daily для мужчин». Я его решил попробовать.

    Наряду с экстрактом плодов пальмы сабла в БАД есть ликопин, который нормализует обмен веществ, помогает организму восстановиться. Смотрел передачу, курильщикам рекомендуют витаминные комплексы именно с ликопином. Остальное все обычное — лютеин для глаз, энзимы и прочее подобное.
    На вкус они вполне терпимые, не горькие.

    Первые два-три месяца особых изменений не заметил. Потом стал замечать , что небольшая зона облысения не увеличилась, волосы стали гуще. Стал анализировать что и как изменилось и есть ощущение, что сил и правда стало больше. Легче переносятся те недели, когда работаю каждый день и ненормированно.

    Может и плацебо, но витамины пить пока не прекращаю. Интересно, что дальше будет.

    Систематически покупаю мужу витаминный комплекс Оптимэн, аналогов ему в наших аптеках не сыскать, и цена на Айхерб на него демократичная, а если ещё сравнять с магазинами спорт питания — так и подавно! Муж у меня не особо увлекается всякого рода таблетками, но к этой баночке пристрастился:))), видимо знает производитель, как привлечь мужской пол, даже дизайн сделал такой брутально-лаконичный. Если почитать состав витамин — чего тут только нет, и всё натуральное! Но доза в одной витаминке реально конская, поэтому муж принимает одну штучку раз в день вместо трёх, и ему полностью хватает. Замечу, спортом он занимается, но любительским, так, пробежки по вечерам, подтягивания, и ему энергии от одной витамины хватает на весь день. Покупать эти витамины выгодно, так как мы растягиваем баночку на целых пять месяцев, потом делаем перерыв на месяц-полтора, и снова в бой:)) Такая система приёма помогает чувствовать себя здоровым и полным сил. А ещё через год приёма я реально заметила, что у мужа стал намного крепче иммунитет — если раньше у него раз в год стабильно появлялась простуда на губах, то сейчас такого нет. Уверена, это заслуга именно этих витамин.

    Муж не сторонник различного рода допинга, но выпить курс витаминов Nature’s Way Alive, заказанных мною с IHerb, не отказался. Принимал таблеточки 1 в день после еды утром. Глотаются хорошо, хоть и размер не очень маленький, никаким запахом не обладают. Побочных эффектов не было — сердце, почки, ЖКТ работают как надо.

    Ну еще бы, состав-то практически 100% натуральный, а значит приносит организму пользу. Действие витаминов мы с мужем увидели только через 2-3 недели после начала курса. По началу вообще ничего не чувствовал, после работы приходил очень усталым, обессиленным. Только через время супруг стал уравновешенным, после работы мы всей семьей отправляемся гулять в парки или выезжаем за город.

    Раньше о таком я и мечтать боялась. То есть все же энергии прибавилось. Болеть не болеем уже 2 года, но это вряд ли от витаминов. Сами по себе здоровые. Касательно интимной жизни — тут все в порядке, даже чаще, чем обычно доставляем себе приятное. Витамины от Nature’s Way достойны внимания. Нам они понравились! Может быть, закажу как-нибудь еще и себе и мужу.

    Но пока что эффект длится уже 2 месяца. В общем, хуже от них точно не будет. Но и чудес ждать не стоит.

    Витамины всем нужны, а спортсменам особенно! Я уже давно увлекаюсь спорт. добавками от Optimum Nutrition. Цена-качество полностью соответствуют! Решил попробовать их мужские витамины Опти Мэн. Покупал 3 месяца назад за 1500 рублей. Заказывал их на Айхербе, так выходит выгоднее, в наших спец. магазинах они дороже.

    Банка вмещает в себя 90 таблеток (она большая, поэтому лучше перекладывать витамины в контейнер или какой-то пакет). На банке есть огромный список составляющих, расписывать их не буду, при желании каждый сможет найти информацию в интернете. Скажу только, что состав богатый и натуральный. Размер таблеток немаленький. Имеют желтый цвет с небольшими коричневыми вкраплениями, запах таблеточный.

    Принимал 3 раза в день после еды. Запиваются нормально. Иногда для удобства разжевываю — горьковато-солоноватые, в общем, невкусные. Эффект получил неплохой. Перестала сохнуть кожа на руках, появилось больше энергии, а значит я ее выплескиваю в зале! Самочувствие отличное! Есть и незначительный, совсем безвредный недостаток — моча приобретает яркий цвет (из-за витамина В12).

    Зато наглядный пример того, что витамины действительно усваиваются организмом, работают.

    Современный фармакологический рынок предлагает множество витаминно-минеральных комплексов на любой вкус. Есть препараты для пожилых людей, школьников, подростков, женщин, диабетиков, сердечников, спортсменов, беременных — каждый сможет подобрать средство, исходя из собственных нужд. Какие витамины лучше? Отзывы покупателей разного возраста и пола вы можете узнать из этой статьи.

    В зависимости от возраста, пола и наличия индивидуальных особенностей можно подобрать оптимальное средство. Вот советы, как сделать это:

    • если у пациента есть проблемы с психоэмоциональной сферой (раздражительность, тревожность, проблемы со сном, плаксивость) — следует обратить внимание на средства с повышенным содержанием магния, пиридоксина, тиамина, никотиновой кислоты;
    • если у пациента проблемы с кожей и волосами — следует присмотреться к препаратам с повышенным содержанием цинка, селена, пивных дрожжей;
    • если человеку нужна энергия для занятий спортом, фитнесом, легкой атлетикой — витамины с эхинацеей, аминокислотами, биотином придут на помощь;
    • пожилым людям лучше предпочесть витамины с магнием и микроэлементами;
    • студентам, школьникам и подросткам подойдут средства с повышенным содержанием кальция и витаминов группы B (пиридоксин, цианокобаламин, тиамин, рибофлавин, никотиновая и фолиевая кислоты) для улучшения когнитивных процессов и памяти.

    Сейчас появилась своеобразная «мода» на зарубежные витаминные комплексы. Люди делают сотни заказов из американских интернет-магазинов. Ничего плохого в такой практике нет — стоит только внимательно проверять целостность упаковки и срок годности препарата перед началом приема.

    Отечественные аптеки на сегодняшний день предоставляют огромный ассортимент самых разных препаратов. Например, в любом крупном городе можно приобрести в простой аптеке средства от американской фирмы «Солгар». Эта фармакологическая компания производит биологически активные добавки премиум-класса.

    Разумеется, можно приобрести в аптеках и любые другие препараты известных производителей: «Витрум», «Алфавит», «Супрадин», «Эвалар» и многие другие.

    Покупка витаминов в интернет-магазинах может быть чревата приобретением поддельных или некачественных средств: всегда надо тщательно проверить упаковку на предмет соответствия оригиналу.

    Витамины следует принимать после еды, если иное не оговорено в инструкции по применению. Отзывы о витаминах редко сообщают о каких-либо побочных эффектах.

    В некоторых случаях при индивидуальной непереносимости компонентов может развиться следующая симптоматика:

    • сыпь, дерматит, крапивница;
    • метеоризм, вздутие живота;
    • диарея;
    • кожный зуд.

    При появлении подобных симптомов следует прекратить прием.

    Крайне не рекомендуется сочетать прием витаминов с алкогольными напитками, кофе и черным чаем. Кофеин и этанол препятствуют усвоению почти всех компонентов, в итоге результата от терапии можно не ждать.

    Отзывы врачей о витаминах и минеральных комплексах различны. Но в одном они все сходятся: при наличии у пациента некоторых хронических заболеваний прием любых витаминно-минеральных комплексов, любого качества и с любым составом запрещен.

    1. При хронических заболеваниях печени (цирроз, фиброз, гепатит) давать дополнительную нагрузку в виде каких бы то ни было таблетированных препаратов нежелательно.
    2. В период беременности прием обычных витаминов (отзывы о них могут быть положительными, но в данном случае не имеют значения) надо согласовать с лечащим врачом.
    3. При хронической почечной недостаточности прием витаминов может спровоцировать скачки артериального давления и прочие нежелательные осложнения — перед приемом обязательна консультация нефролога.
    4. При наличии психиатрических отклонений стоит быть осторожнее с приемом витаминно-минеральных комплексов, так как у пациента может возникнуть желание отравиться самому или причинить вред окружающим.

    Мужчины и женщины, регулярно посещающие тренажерный зал, нуждаются в особом комплексе. При высоких физических нагрузках потребность в витаминах и минералах возрастает в разы. Важная особенность: спортсменам необходимо также повышенное содержание аминокислот в составе препарата.

    Какие витамины лучше? Отзывы врачей (обычных терапевтов и травматологов) разнообразные, но сходятся в одном: лучше остановить выбор на максимально концентрированных препаратах, в которых обязательно должны присутствовать аминокислоты.

    Вот список самых эффективных комплексов:

    • Optimum Nutrition Opti-Men;
    • Universal Nutrition Animal Pak;
    • TwinLab Daily Two Caps With Iron.

    Это зарубежные препараты, поэтому цены на них варьируются от тысячи до двух тысяч рублей. Зато по составу ни один стандартный аптечный витаминно-минеральный комплекс не приблизится к ним. Отзывы о витаминах для спортсменов, в основном, восторженные: на фоне приема всегда есть силы для насыщенной тренировки, легко наращивается мышечная масса и легче проходит жиросжигание.

    Современная школьная программа очень сурова и требовательна. Малышам и детям постарше нужна помощь и подпитка нервной системы витаминами и минералами.

    Педиатры настоятельно рекомендуют родителям хотя бы раз в год давать детям курс поливитаминов. Это служит отличной профилактикой простудных заболеваний, укрепляет защитные силы организма, придает ребенку энергии, улучшает когнитивные способности (если препарат обогащен лецитином и омега-3 жирами).

    Ниже список самых популярных витаминов (отзывы родителей подтверждают это).

    1. «Пиковит» сироп для детей от одного года.
    2. «Витрум Бейби» — лучший комплекс для малышей от двух до пяти лет.
    3. «Алфавит детский сад» — лучший выбор для малышей от двух до восьми лет.
    4. «Супрадин Кидс» — лучший для младших школьников.
    5. «Компливит офтальмо» — препарат, поддерживающий остроту зрения у малышей и подростков.
    6. «Солгар омега-3» — отличный препарат для детей от семи лет и старше.

    Без красивых и ухоженных волос, гладкой и шелковистой кожи ни одну женщину нельзя назвать 100 % красавицей. Прыщи, дерматиты, выпадение волос — все это испортит настроение любой представительнице прекрасного пола.

    А между тем состояние волос, ногтей и кожи — это прямое отражение состояния организма. Отзывы о витаминах для женщин разнообразны: некоторые пишут, что это выброшенные деньги ветер. Другие считают, что обязаны именно таблеткам и капсулам своей красотой.

    Отзывы о витаминах для женщин сообщают, что для достижения эффекта (чтобы своими глазами заметить результат от приема препарата), необходим курс терапии от трех до шести месяцев.

    Список самых эффективных витаминных препаратов для женской красоты:

    Эффективность и безопасность этих препаратов подтверждают многочисленные отзывы врачей.

    Исходя из особенностей физиологических проблем пожилых людей, им можно подобрать комплекс, который укрепил бы кости, суставы, хрящи, нервную систему. Для бабушек и дедушек важно, чтобы таблетки лишний раз не нагружали печень и желчный пузырь, чтобы не вызывали изжогу и боль в желудке.

    Отзывы врачей о лучших витаминах для пожилых людей различные. Ниже список препаратов, которые мягко восполняют дефицит полезных веществ, при этом не перегружают желудочно-кишечный тракт, не вызывают изжоги и болей в эпигастральной области:

    Эти комплексы поливитаминов идеально подойдут тем людям, жизнь которых сопряжена с постоянным стрессом. Это может быть нервная ответственная работа, проблемы в семье или общение с неприятным человеком. Прием специальных поливитаминов поможет сгладить проявления нервозности и тревожности, облегчит засыпание и пробуждение по утрам.

    Отзывы о комплексе витаминов «Берокка» положительные: их рекомендуют к приему как сами пациенты, так и невропатологи. Препарат обогащен комплексом витаминов группы B.

    При их дефиците невозможна здоровая деятельность центральной нервной системы.

    Постоянный прием витаминов «Берокка» стабилизирует психоэмоциональное состояние, придает пациенту жизненные силы, бодрость, энергичность, веру в себя.

    «Магне Б6» — это препарат, который содержит соли магния и пиридоксин. Всего два компонента, а эффект ни в чем не уступает самым популярным успокоительным и седативным лекарственным средствам.

    Отзывы пациентов невропатолога свидетельствуют, что «Магне Б6» обладает мягким снотворным действием, устраняет психоэмоциональное напряжение, на фоне его приема проходят судороги в мышцах и нервные тики.

    Отзывы врачей о витаминах для диабетиков различны. Некоторые эндокринологи вообще против приема каких бы то ни было медикаментов без особой в этом надобности. Часто пациенты с диабетом сами ищут информацию о витаминах, начинают прием самостоятельно.

    Вот список комплексов, которые были разработаны специально для людей, страдающих от сахарного диабета:

    • «Алфавит Диабет»;
    • «Доппельгерц Актив» для больных диабетом;
    • «Арго при диабете».

    На фоне приема витаминно-минеральных комплексов уровень сахара может немного отличаться от привычного, например, либо незначительно повышаться после приема пищи, либо напротив, быть ниже обычного уровня. По этой причине некоторые эндокринологи против витаминов для диабетиков: не всегда можно с точностью предсказать, как именно отреагирует пациент на тот или иной компонент.

    Алопеция (облысение) — серьезная проблема как для женщин, так и для мужчин. Часто волосы начинают сыпаться из-за дефицита минералов и витаминов. Препараты с цинком, селеном, пивными дрожжами и витаминами группы B могут быстро укрепить волосы и предотвратить их дальнейшее выпадение.

    Отзывы о лучших витаминах для женщин, призванных укрепить волосяные фолликулы, рекомендуют следующие препараты:

    Если проблема облысения коснулась мужчины, то следует попробовать терапию следующими витаминно-минеральными комплексами:

    Очень важно исключить развитие гормональной или эндокринной патологии. Если волосы выпадают по причине гормонального сбоя — то ни один, даже самый дорогостоящий комплекс, не сможет остановить выпадение волос.

    Прыщи, экзема и дерматит мучают не только подростков. Часто эта напасть беспокоит и взрослых (нередко прыщи вскакивают на лице женщин в период предменструального синдрома).

    Отзывы врачей о витаминах подтверждают, что часто прием специальных комплексов улучшает состояние кожи и позволяет добиться идеально ровного и шелковистого кожного покрова без воспалений. Ниже список самых действенных препаратов для достижения подобного результата:

    • «Нагипол» — пивные дрожжи с серой и цинком;
    • «Эвисент» — пивные дрожжи с селеном и растительными экстрактами;
    • «Цинктерал» — препарат цинка.

    Параллельно с приемом витаминно-минеральных комплексов следует наладить правильное питание. Включить в ежедневный рацион мясо, молоко и кефир, но отказаться от сладостей и фастфуда.

    Кожа — это своеобразное зеркало рациона человека: если каждый день питаться бургерами и кофе, пить пиво и тоники, то внутренние органы пострадают от интоксикации. Все это провоцирует появление прыщей на коже лица и тела.

    Прием витаминов способствует укреплению иммунитета и общему улучшения самочувствия. Для мужчин прием витаминов важен для усиления защитных свойств организма и сопротивляемости к стрессу.

    Существует 2 основных вида витаминов – жирорастворимые и водорастворимые. Для взрослого мужчины суточная норма витаминов следующая.

    Жирорастворимых витаминов:

    • Витамина А (ретинол) требуется 1 мг, необходим для сохранения зрения, особенно в старшем возрасте, участвует в процессахделения клеток. Недостаток витамина А приводит к развитию куриной слепоты и неправильному формированию костей.
    • Витамина Е (токоферол) требуется 12-15 мг, необходим для поддержания молодости и упругости кожи, способствует восстановлению мышц, участвует в обмене веществ. При дефиците витамина Е происходят необратимые процессы разрушения клеток, снижение иммунитета и защитных функций кожи.
    • Витамина D (эрго- и холе-кальциферол) требуется 2,5 мкг, необходим для нормального свертывания крови, улучшения процессов усвоения кальций и роста костей. При дефиците витамина Dразвивается рахит, неправильное формирование костей у детей, ломкость костей у взрослых.

    Водорастворимых витаминов:

    • Витамина С(аскорбиновая кислота) требуется 65-110 мг, необходим для укрепления иммунитета, снижения холестерина в крови. При дефиците С развиваются болезни десен (например Цинге) и склонность к вирусным заболеваниям.
    • Витамина В1(тиамин) требуется 1,6-2,6 мг, необходим для нормального функционирования сердечной и кровеносной систем организма. При дефиците В1 развивается состояние стресса и даже депрессии, нарушается работа сердца и сосудов.
    • Витамина В2 (рибофлавин) требуется в количестве 1,8-3 мг, необходим для процесса генерации клеток, обновления кожи и поддержании кожи в нормальном состоянии. При дефиците В2 нарушается водно-липидный обмен кожи, что приводит к появлению сухости и стянутости кожи, трещинок на губах.
    • Витамина В3 (РР – кислота никотиновая) требуется 17-28 мг, необходим для нормального процесса обновления кожи и правильного состояния слизистой рта и желудка. При дефиците В3 происходит шелушение кожи и появления язвочек на слизистой.
    • Витамина В5 (кислота пантотеновая) требуется 4-7 мг, необходим для нормального обмена веществ, регулирования деятельности щитовидной и поджелудочной железы. При дефиците В5 усиливается раздражительность, появляются мешки под глазами.
    • Витамина В6 (пиридоксин) требуется 1,8-3 мг, необходим для активного белково-углеводного обмена в организме, устойчивости нервной системы, ускорения химических процессов. При дефиците В6 наблюдается общее состояние усталости и апатии, развивается анемия.
    Читайте также:  Центрум витамины от а до цинка отзывы

    Для потенции мужчинам необходимо принимать экстракт элеутерококка и обязательно витамины группы В – они отвечают за кровеносную и нервную системы и обеспечивают полноценную работу репродуктивной системы.

    Для успешного зачатия в рацион стоит ввести витамин Е и цинк – они улучшают качество семени, это лучшие витамины для мужчин для зачатия. Витамины для мужчин очень важны именно перед зачатием.

    Витамины для мужчин, какие лучше?

    Витамины для мужчин после 40.

    Таким мужчинам рекомендуется ввести в рацион витамины D и С – они предотвращают риск развития рака, усиливают метаболизм белков, тут можно прочитать какие витамины полезны для любого организма, особенно в осенний период.

    Витамины для мужчин после 50.

    Помимо витаминов C и D, рекомендуется прием витамина А – он позволяет сохранить зрение, положительно влияет на качество кожи и волос. Для мужчин после 60 нужно давить витамины группы В – они поддержат сердечно-сосудистую систему и увеличат жизненную энергию. Мужчинам в таком возрасте беспорно стоит принимать комплексные витамины для мужчин.

    Спортивные витамины для мужчин необходимы для активности, энергии и быстрого восстановления после тренировок. С этой задачей отлично справятся:

    • Витамин В1 – стимулирует рост мышц,
    • Витамин С – поддерживает иммунитет,
    • Витамин В3 – дает энергию для занятий,
    • Витамин А – участвует в синтезе белков ,но, при этом нужно употреблять такие продукты.
    Таблетка №1
    Витамин А 0.5 мг
    Витамин В1 1.7 мг
    Витамин В9 0.2 мг
    Витамин С 40 мг
    железо 15 мг
    Медь 1 мг
    Л-Таурин 60 мг
    полифенолы 20 мг
    Таблетка №2
    Витамин В2 1.6 мг
    Витамин В3 16 мг
    Витамин В6 2мг
    Витамин Е 15 мг
    Магний 60 мг
    Цинк 15 мг
    марганец 2.3 мг
    Йод 0.2 мг
    Селен 0.1 мг
    Лютеин 1 мг

    Лучшими витаминами для мужчин признаны витамины А, С, D, Е. Именно эта группа витаминов участвует во многих процессах организма, поддерживает иммунитет и активизирует энергию.

    таблетка №3
    Витамин В9 0.2 мг
    Витамин В12 0.003 мг
    Витамин Д3 0.005 мг
    Витамин К1 0.12 мг
    Кальций 150 мг
    Хром 0.05 мг
    Л-каратин 45 мг

    Достоинства данного комплекса:

    содержит 12 витаминов и 8 минералов, а также экстракт элеутерококка и органические кислоты, которые способствуют выводу шлаков из организма, стимулированию активности и поддержанию половой системы мужчины;

    • характеризуется оптимальным балансом в приеме витаминов и минералов;
    • направлен на поддержание мужского здоровья и жизненного тонуса;
    • витамины скомпонованы в 3 группы с учетом физиологических норм потребления.

    Недостатки данного комплекса:

    • сниженные нормы витаминов А,С, В2;
    • разделение витаминов группы В по времени приема;
    • содержит L-карнитин, который полозен только при физических нагрузках, при сидячем образе жизни данный компонент бесполезен.

    Средняя цена витаминов для мужчин «Алфавит» составляет 300 рублей. Выпускаются витамины в таблетках по 60 штук – данная упаковка запланирована на 20 дней, в то время как рекомендуемый период потребления составляет 60 дней. Стоимость препарата на весь цикл составит 900 рублей.

    Более подробно о «Дуовите» можно почитать в соответствующей статье.

    Витамин А 1мг
    Витамин В1 1.5 мг
    Витамин В3 20 мг
    Витамин В 12 0.006 мг
    Витамин Д 0.005 мг
    Витамин Е 30 мг
    Магний 100 мг
    Медь 15 мг
    Железо 10 мг
    Марганец 3.5 мг
    Медь 2 мг
    Йод 0.15 мг

    Достоинства данного комплекса:

    • созданы для мужчин, которые ведут активный образ жизни;
    • содержит только необходимые витамины (12) и минералы (6) в достаточном количестве;
    • направлен на поддержание активности и выносливости организма, предупреждения развития стресса усталости;
    • способствует повышению защитных свойств организма.

    Недостатки данного комплекса:

    • ограниченное число минералов;
    • в составе не хватает селена и цинка;
    • могут возникнуть аллергические реакции.

    Средняя цена вииаминов для мужчин «Дуовит» составляет 350 или 500 рублей в зависимости от количества штук. Выпускаются витамины в таблетках по 30 или 60 штук – данной упаковка запланирована на 30 или 60 дней.

    Витамин А 750 мкг
    Витамин д 5мкг
    Витамин с 60мг
    Витамин В1 12 мг
    Витамин В2 5мг
    Витамин В6 9 мг
    Витамин В12 9мкг
    Витамин В3 20 мг
    Витамин В5 20 мг
    Железо 6мг
    Цинк 15 мг
    Магний 50 мг
    Марганец 3мг
    Медь 1.5 мг
    Хром 50 мкг
    Селен 150 мкг
    Кремний 10 мг
    Чесноа порошок 20 мг

    Достоинства комплекса «Велмен»:

    • содержит 9 витаминов и 10 минералов;
    • рекомендуется к приему весной и осенью, когда организм ослаблен;
    • стабилизирует нервную систему, уменьшает раздражительность, повышает качество памяти;
    • направлены на укрепление иммунитета для людей, много времени проводящих в помещениях и за компьютером.

    Недостатки данного комплекса:

    • сниженная норма витамина А;
    • отсутствие витамина D в составе;
    • наличие сильного аллергена — порошка чеснока.

    Средняя цена витаминов для мужчин Велмен составляет 450 рублей. Выпускаются витамины в таблетках по 30 штук – данная упаковка запланирована на 30 дней, что и составляет рекомендованный курс приема этих витаминов.

    Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Прием витаминов поможет укрепить и поддержать здоровье любого мужчины. Стоит помнить о возможности передозировки и аллергических реакций.

    Помимо правильного питания и употребления белковой пищи в нужных количествах, (более подробно о белковых диетах и продуктах тут), мужчинам необходимо правильно пить жидкости, например соки, апельсиновый и даже сок редьки, а также больше воды.

    О том как связаны витамины и мужское здоровье, расскажет Врач Уролог, в нашем видео:

    Витрум – известный многим поливитаминный комплекс с минералами. Он пользуется огромной популярностью, так как богат микро- и макроэлементами, растительными компонентами и аминокислотами.

    Есть много положительных отзывов о пользе данного препарата для женщин и детей, особенно если речь идет о таких его разновидностях, как «Витрум Кидс» и «Витрум Бьюти».

    Существует ли Витрум для мужчин, и как он им помогает?

    Витаминами и витаминными комплексами мужчина начинает интересоваться по нескольким причинам.

    Либо он занимается спортом, и ему просто необходимы витаминные комплексы с высокой концентрацией полезных веществ, либо снижен иммунитет и всё чаще начинает болеть, возможно чувствует приближающуюся старость, поэтому ему нужно каким-то образом поддерживать и восстанавливать функции организма. Требуются витаминно-минеральные комплексы при выходе из затяжных и серьезных заболеваниях, при несбалансированном питании.

    Витрум, специально предназначенный для представителей сильного пола, не выпускается. Да этого, наверное, и не требуется, ведь мужчина выбирает данный препарат в зависимости от конкретных нужд.

    Молодым мужчинам подойдет «Витрум Лайф», содержащий большое количество витаминов A, C и E, которые при содействии магния и селена усиливают совместное действие. Этот витаминный комплекс способствует набору мышечной массы.

    Но и не только, этот препарат препятствует развитию атеросклероза, старению организма, раковым заболеваниям, являясь эффективным антиоксидантом.

    Если же необходим поливитаминный комплекс, поддерживающий иммунитет, мужчине стоит воспользоваться препаратом «Витрум Перфоменс», заряжающим энергией и повышающим тонус.

    Он помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, снижает риск негативного воздействия стресса и загрязненной внешней среды, способствует укреплению иммунитета и улучшает самочувствие.

    В его состав входит экстракт женьшеня, который иногда называют «мужским растением». Женьшень способствует восстановлению мужского либидо, усиливает потенцию.

    И это – далеко не все препараты Витрум, полезные для мужчин. Например, «Витрум Мемори» улучшает периферическое и мозговое кровообращение, стимулирует мозговую активность, восстанавливает память, способствует концентрации внимания.

    «Витрум Йод» восполняет дефицит йода в организме, нормализует функцию щитовидной железы и, следовательно, препятствует развитию заболеваний, связанных с дефицитом йода.

    «Витрум Остеомаг» богат витамином D3, укрепляющим кости скелета и нормализующим баланс фосфора и кальция в организме.

    Поливитаминные комплексы Витрум для мужчин необходимо принимать перед едой или во время приема пищи. Существуют и противопоказания – например, повышенная чувствительность. Данный препарат следует с особой осторожностью применять тем, кто перенес инфаркт, страдает кардиосклерозом, а также при риске развития тромбоэмболии. Иногда применение этого комплекса вызывает аллергический зуд.

    Передозировка препарата чревата побочными эффектами,такими как тошнота, расстройство работы желудка и кишечника, слабость. В случае передозировки надо сделать промывание желудка, принять адсорбенты, например, активированный уголь.

    При совместном применении Витрум с другими медикаментозными препаратами надо удостовериться, что витаминный комплекс хорошо взаимодействует с принимаемыми средствами. В случае сомнения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

    Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Каждый мужчина тщательно разбирает свою интимную жизнь и желает быть лучшим для своей женщины. К сожалению, не всегда половые органы подчиняются желанию – причиной тому снижение потенции. Эта проблема может коснуться как молодого парня, только начинающего половую жизнь, так и зрелого мужчину в расцвете сил.

    Снижение потенции может быть временным или постоянным явлением. Временное нарушение может быть вызвано стрессом, депрессией, неудачными обстоятельствами для секса, постоянно сниженная потенция является следствием заболевания, неверного образа жизни и т.д.

    К главным причинам нарушения функции эрекции относятся:

    • стресс – частые ситуации стресса угнетают половую функцию;
    • недосыпание – ведет к снижению выработки тестостерона, возникает хроническая усталость;
    • малоподвижный образ жизни – нельзя долгое время работать в сидячем положении;
    • заболевания половой сферы – уретрит, простатит;
    • употребление веществ, снижающих сексуальную функцию – табак, алкоголь, марихуана;
    • психологические расстройства – неудачный первый опыт, наличие фобий;
    • несбалансированное питание – недостаток витаминов и минералов.

    Люди издавна понимали, что от того, какие продукты употребляет каждый день мужчина, напрямую зависит его сексуальное здоровье и способность к зачатию. Одним из самых важных витаминов для здоровья мужчины является витамин C.

    Витамин C не только укрепляет иммунитет, но и делает эластичными сосуды, улучшая их проходимость. Это важно для наполняемости кровью тканей полового члена. Витамин участвует в кроветворении и улучшает выработку гомонов, препятствует образованию канцерогенных веществ, вызывающих заболевания простаты. У курильщиков аскорбиновая кислота или витамин C не усваивается.

    Для потенции в организме человека должен присутствовать витамин D – он способствует выработке тестостерона – мужского полового гормона, который повышает либидо и потенцию. Незаменимы для мужского организма и витамины группы B. Они улучшают работу сердца, восстанавливают запасы энергии и стимулируют работу нервной системы.

    Витамин E для потенции, вообще является незаменимым для мужчины, поскольку влияет на половое влечение и образование сперматозоидов. Его нехватка может привести к полному безразличию к сексу, мышечной слабости, появлению жира и уменьшению количества эритроцитов.

    Помимо витаминов, мужскому организму требуются минералы для нормального функционирования половой системы. Наиболее важными остаются селен и цинк.

    Цинк фактически является строительным материалом для гормона тестостерона – без цинка молекула вещества просто не будет формироваться. Прослеживается прямая зависимость – нет цинка, не вырабатывается тестостерон, не возникает половое влечение и потенция.

    Селен влияет на репродуктивную функцию, повышает качество спермы – благодаря этому он особо полезен для мужчин, лечащих бесплодие. Минерал принимает участие в синтезе тестостерона и в общем улучшает работу половых органов. Суточная доза составляет 60-70 мкг селена.

    Получить дозу витаминов и минералов мужчина может двумя способами – с пищей и добавками, витаминными комплексами. Для получения организмом необходимых для потенции веществ, стоит употреблять:

    • цинк – лосось, окунь, форель, сельдь, креветки, орехи, чеснок, яичный желток;
    • селен – морепродукты, ржаной хлеб, томаты, кукуруза;
    • витамин C – капуста, цитрусовые, петрушка, морковь;
    • витамин D – сыр, молоко, творог, куриные яйца, рыбий жир;
    • витамины группы B – сыр, творог, морковь, орехи, рыба;
    • витамин E – яичный желток, зеленый лук, любое растительное масло.

    Организмом лучше усваиваются витамины и минералы, полученные естественным путем – с пищей.

    Но их бывает недостаточно, особенно в зимний период, для нормального функционирования систем организма.

    Комплексы витаминов «Дуовит для мужчин», «Менс формула», «Био-макс» и «Трибестан» из аптеки помогут повысить потенцию и станут хорошей поддержкой и профилактикой для мужчин любого возраста.

    Витаминно-минеральный комплекс, который повысит иммунитет, будет участвовать в выработке спермы, улучшит потенцию. Он защитит мужчину от вредного воздействия внешней среды и поспособствует замедлению процесса старения. В состав входят витамины A, C, B, B6, B12, E, а также цинк.

    Отзывы покупателей:

      Василий, 43 года — Санкт-Петербург

    Принимал в течение месяца по инструкции, после этого перестал часто болеть, как обычно у меня бывает зимой. Насчет влияния на потенцию ничего сказать не могу, но сексуальное желание явно увеличилось.

    У меня плохое питание – от перекуса до перекуса из-за морально тяжелой работы, витамины помогают поддерживать организм. Если постоянно принимать, вялость как рукой снимает – чувствую себя бодрым и способным на все.

    Биологически активная добавка обогащает организм мужчины витаминами и минералами, включает вещества, необходимые именно для мужского здоровья. В состав входят 20 витаминов, лекарственные растения и 11 минералов, повышающих иммунитет, улучшающих потенцию и работу предстательной железы.

    Средство помогает быть выносливым и обеспечивает хорошее самочувствие.

    Отзывы покупателей:

    После всех перепробованных витаминов этот комплекс отлично подошел – апатичное настроение меня не посещает. Курс обычно делаю месяц, потом месяц перерыва и еще месяц принимаю капсулы. Для осени отличный вариант, потому что и на работе, и с женой всегда чувствую себя комфортно и уверено.

    Во время курса Менс формулы всегда хорошо себя чувствую – даже тяжелые брифинги не выбивают из колеи. Заметил, что даже переохлаждения не заставляют организм сдаться во власть ОРВИ, чем раньше болел постоянно на протяжении холодного периода года.

    Препарат является сбалансированным комплексом витаминов и минералов – укрепляет иммунитет, повышает устойчивость к физическим нагрузкам, поддерживает энергетические запасы организма, улучшает состояние капилляров и сосудов.

    Применяется при длительных нагрузках (физических или умственных), авитаминозе, неполноценном питании. Содержит все витамины, необходимые для мужчины, включает цинк и является антиоксидантом.

    Отзывы покупателей:

    Состав у витаминов, можно сказать, стандартный, но они универсальные – беру себе, мужу и ребенку. Принимаем все вместе, сразу покупаю три упаковки – цена вполне позволяет. Из хорошего – лучше растут волосы и хорошо выглядят, появляется бодрость и оптимистичный взгляд на мир. Не вижу смысла переплачивать, когда этот препарат полностью устраивает всю семью.

    Пропиваю курс витаминов каждый год в ноябре – потом в марте повторяю. Работа обязывает к бодрости, а витамины помогают ее получить. В личной жизни тоже налаживаются отношения – за такие деньги весьма неплохое средство.

    Препарат, который оказывает общеукрепляющее воздействие и стимулирует половую функцию. Средство включает экстракт якорцов стелющихся, который используется в урологии. Оно помогает в выработке тестостерона, увеличивает половое влечение и время эрекции, количество сперматозоидов. Препарат часто применяется в терапии половых дисфункций.

    Отзывы покупателей:

    Лучшее из того, что я включал в рацион для усиления влечения. После работы не хочется ничего, но с Трибестаном оставляю супругу довольной. При относительно невысокой цене хороший эффект, причем все натуральное, на травах – не нужно травить себя химией.

    Поскольку мне немного за 40, приходится немного прибегать к стимулированию эрекции. Остановился на этом БАДе из-за его натуральности и отсутствии побочных эффектов. Один курс пропивала и супруга – должен сказать, что либидо явно повышается, потому что в интимной жизни наступает второй медовый месяц. Меня устраивает эффект, только цена кому-то может ударить по карману.

    Обзор других эффективных для потенции БАДов, их описание и отзывы вы сможете прочитать в нашей следующей статье.

    Регулярное обеспечение организма нужными витаминами и минералами позволит поддерживать все функции организма в тонусе. Для этого необходимо создавать правильный режим питания с разнообразием продуктов и не забывать о витаминах и минералах в фармакомплексах.

    источник