Меню Рубрики

Когда давать детям витамины до еды или после

Витамины ребенку – это хорошее средство для поддержания здоровья, укрепления иммунитета и обеспечения организма необходимыми для роста и развития веществами. А в зимнее время они просто неотъемлемый компонент детской аптечки. И чтобы получить от них максимальную пользу, нужно в первую очередь знать, какие детские витамины давать ребенку и как это правильно делать.

По наблюдениям педиатров, после зимы у детей появляется сонливость, вялость и плохой аппетит.Происходит это из-за нехватки витаминов. Специалисты считают, что в такой ситуации лучше не дожидаться первых признаков гиповитаминоза, и заранее начать давать витамины ребенку.

Если профилактика не была начата вовремя, и ребенок простудился, или у него начали слоиться ногти, шелушиться кожа, в уголках губ появились небольшие ранки, нужно немедленно принять меры. Но заметьте, что давать витамины ребенку, это еще половина дела,нужно также обеспечить правильное питание. Тогда положительный результат не заставит себя ждать.

Благодаря высокому содержанию витаминов в продуктах питания, сбалансированность детского рациона позволит избежать гиповитаминоза (острого дефицита витаминов) и авитаминоза (острой нехватки витаминов). Тем не менее, небольшой недостаток полезных элементов вполне возможен, особенно в зимний период.

Детские витамины очень удобны в применении. Достаточно один раз принять таблетку или выпить ложку сиропа.

Давать витамины ребенку лучше в первой половине дня. В это время малыш очень активен, и полезные вещества хорошо усвоятся. Принимать витамины до или после еды решит врач, также эту информацию можно прочесть в инструкции. Главное, старайтесь давать их в одно и то же время.

Обратите внимание, что витамины не накапливаются в организме, поэтому запастись ими не получится. А такие жирорастворимые витамины, как А, Е, D в большом количестве токсичныи могут быть опасны для крохи.

Независимо от вида витаминов (сироп, капли, драже или гель) нужно точно соблюдать дозировку. Особое внимание нужно также уделять хранению препаратов. Витамины должны стоять в темном, сухом, а главное, недоступном для детей месте.

Когда начинаете давать витамины ребенку, внимательно наблюдайте за его реакцией (хотя бы первые 2 – 3 дня). Особенно это касается таблеток, покрытых оболочкой. Содержащиеся в ней вкусовые добавки могут стать причиной аллергии. Если появилась сыпь и покраснения, прием витаминов придется прекратить. Также отказаться от витаминов нужно при рвоте и диарее. Когда самочувствие ребенка улучшится, можно будет повторить попытку.

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов.

Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Для роста и развития детей необходимо поступление целого ряда витаминов и микроэлементов. Недостаток витаминов в организме ребенка влечет за собой рахит, недостаточный рост тела, позднее появление зубов, а в последующем проблемы с зубами. К тому же, ребенок начинает часто болеть, плохо есть и плохо спать.

Любые витаминные комплексы или отдельную группу витаминов может назначить только участковый педиатр. Совершенно недопустимо давать ребенку любые

врача. Недостаток витаминов и минералов, конечно, ведет за собой определенные проблемы с ростом, здоровьем и аппетитом, но это никак не

с вредом который нанесет ребенку бесконтрольный прием витаминов. Избыток витаминов или одного какого-то витамина, а также минералов наносит непоправимый вред ребенку. Если доктор назначил вашему ребенку прием витаминных комплексов, то давать их нужно в легкоусвояемой форме, которая специально разработана

Когда вы начинаете давать ребенку витаминные комплексы или какой-то вид витаминов, то первую неделю нужно следить за реакцией малыша. Если

аллергических реакций, запор, диарея,

, рвота, головная боль, сонливость или бессонница, признаки удушья, беспокойство, то немедленно прекратите прием витаминов и обратитесь к врачу. Если реакция на

развивается в острой форме, немедленно вызывайте неотложную помощь.

Давая ребенку витаминные комплексы, всегда строго соблюдайте рекомендованную дозу. Если организм уже насытится витаминами, то могут начаться аллергические реакции, даже если раньше ребенок никогда не страдал аллергией. Поэтому при первых признаках высыпаний на коже прекратите прием витаминов и обратитесь к врачу.

нужно давать после еды или во время приема пищи, чтобы на

желудок было минимальное воздействие.

Наиболее приемлемой формой витаминов для ребенка являются комплексы в виде гелей,

или сиропа. Они наиболее легко усваиваются и легко установить индивидуальную дозу для приема, чем при приеме витаминов в драже или

, к тому же дети их с удовольствием

Сразу после того как вы дали ребенку дозу витаминного комплекса, уберите пачку или флакон в недоступное для ребенка место, так как нередки случаи когда ребенок добирался до упаковки и съедал всю пачку витаминов, что может быть опасно не только для здоровья, но и для жизни ребенка.

Как принимать витамины детям

В переводе с латинского языка витамин (vitaminum) — означает «жизнь». Это низкомолекулярные органические соединения необходимы для нормализации в тканях и органах человека метаболизма (обменных процессов). При низком уровне поступления витаминов в нашем организме, даже одного из них, происходят опасные противоестественные изменения.

Для нормальной жизнедеятельности человеку, кроме основных тринадцати витаминов, необходимы еще витаминоподобные соединения, микроэлементы и минералы. Большая часть из которых человеческий организм не в состоянии синтезировать. А в окружающей нас среде и в пище они содержатся в малых количествах. Поэтому и были созданы фармакологической промышленностью синтетические формы витаминов.

Необходимая суточная доза витаминов для каждого человека индивидуальна. После медицинского обследования лечащий врач определяет, каких органических веществ недостает организму пациента и как пить витамины правильно. Прием комплексных поливитаминных препаратов без консультации доктора чреват развитием гипервитаминоза, аллергическими реакциями (на консерванты и дополнительные компоненты) или общей интоксикацией (отравлением) организма, негативными для иммунитета и здоровья человека в целом.

Для мужчин, женщин, подростков, детей и людей пожилого возраста нормы физиологических потребностей в пищевых веществах закреплены в «Методических рекомендациях» от 18.12.2015 г.

Какие витамины лучше пить и сколько, можно узнать из представленных сводных таблиц (№ 1-4).

У деток, особенно маленьких, недостаток поступления органических веществ вместе с пищей, способствует замедлению роста и умственного развития. Нарушенный обмен веществ снижает уровень самозащиты организма (иммунитет), соответственно ребенок начинает чаще болеть и плохо переносить обязательную вакцинацию.

Витаминымкг) Новорожденные дети и младенцы (месяцы)
0 — 3 4 — 6 7 — 12 12 — 24 24 — 36
30 000 35 000 40 000 45 000 45 000
В1 (тиамин) 300 400 500 800 800
В2 (рибофлавин) 400 500 600 900 900
В6 (рибоксин) 400 500 600 900 900
Никотиновая кислота (РР) 500 6 000 4 000 8 000 8 000
В9 (фолиевая кислота) 50 50 60 100 100
В12 (цианко-баламин) 300 400 500 700 700
В5 (панто-теновая кислота) 1 1,5 2 2,5 2,5
Биотин (Н) 10 10
Ретинол (А) 400 400 400 450 450
3 000 4 000 4 000 4 000 4 000
10 000 10 000 10 000 10 000 10 000
30 000 30 000
Витамины (мкг) Дети и подростки (годы)
3-7 7-11 11-14 мальч. 11-14 девоч. 14-18 мальч. 14-18 девоч.
50000 60000 70000 60000 90000 70000
В1 (тиамин) 900 1 100 1 300 1 300 1 500 1 300
В2 (рибофлавин) 100 1 200 1 500 1 500 1 800 1 500
В6 (рибоксин) 1 200 1 500 1 700 1 600 2 000 1 600
Никотиновая кислота (РР) 11000 15000 18000 18000 20000 18000
В9 (фолиевая кислота) 200000 200000 300000 — 400000 300000 — 400000 400000 400000
В12 (цианко- баламин) 1 500 2 000 3 000 3 000 3 000 3 000
В5 (панто-теновая кислота) 3 000 3 000 3 500 5 000 5 000 4 000
Биотин (Н) 15 20 25 25 50 50
Ретинол (А) 500 700 1000 800 1000 800
7000 10000 12000 12000 15000 15000
10000 10000 10000 10000 10 000 10000
55000 60000 80000 70000 120000 110000

Дефицит органических веществ развивается постепенно. Зачастую гиповитаминоз протекает незаметно. О его развитии могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • нарастающая утомляемость;
  • нарушения сна;
  • снижение внимания;
  • снижение аппетита;
  • обострения хронических болезней;
  • ослабление сердечной мышцы и т. д.

В 3-ей таблице указано, какие витамины нужно пить взрослым людям.

Витамины (мкг) Взрослые (годы)
Женщины, 18–59 Женщины, более 60 Мужчины, 18–59 Мужчины, более 60
90 000 90 000 90 000 90 000
В1 (тиамин) 1 500 1 500 1 500 1 500
В2 (рибофлавин) 1 800 1 800 1 800 1 800
В6 (рибоксин) 2 000 2 000 2 000 2 000
Никотиновая кислота (РР) 20 000 20 000 20 000 20 000
В9 (фолиевая кислота) 400 000 400 000 400 000 400 000
В12 (цианкобаламин) 3 000 3 000 3 000 3 000
Пантотеновая кислота (В5) 5 5 5 5
Биотин (Н) 50 50 50 50
Ретинол (А) 900 900 900 900
15 000 15 000 15 000 15 000
10 000 15 000 10 000 15 000
120 000 120 000 120 000 120 000

Женщинам в положении необходимо обязательно принимать витаминные комплексы, только в случаях:

  1. если беременной более 30 лет;
  1. если рацион ее питания неполноценный;
  1. если предыдущая беременность завершилась абортом, выкидышем или появлением ребенка с отклонениями развития;
  1. если в анамнезе у женщины присутствуют диагнозы, связанные с витаминным дефицитом (железодефицитная анемия и т. п.).

Врач-акушер назначает органические соединения женщине в соответствии с текущим триместром ее беременности и осуществляет контроль над уровнем витаминов, посредством оценки результатов анализов.

Витамины (мкг) Женщины
2-я половина беременности Кормящие
100 000 120 000
В1 (тиамин) 1 700 1 800
В2 (рибофлавин) 2 000 2 100
В6 (рибоксин) 2 300 2 500
РР (никотиновая кислота) 22 000 23 000
В9 (фолиевая кислота) 600 000 500 000
В12 (цианкобаламин) 3 500 3 500
Пантотеновая кислота (В5) 6 7
Ретинол (А) 1000 1300
17 000 19 000
12 500 12 500

Не только зимой, осенью или весной в организме человека развивается витаминный недостаток (авитаминоз), но и летом тоже. Так как пища, которую мы ежедневно едим, не содержит необходимого количества групп природных соединений. Поэтому комплексные витаминные препараты предназначены для обеспечения организма недостающими органическими веществами круглый год. В каждом витаминном лекарственном средстве они находятся в определенном соотношении.

Название витамина Норма (мг) Алфавит Компливит Витрум Геримакс Ундевит
1,2 1 0,79 1,5 0,8 1
В 1 2 — 4 1,7 1 4,5 1,5 2
В 2 2 — 3 2 1 5,1 1,7 2
В 5 14 — 18 5 5 10 6 3
В 6 4 — 5 2 1,5 6 2,3 3
В 12 0,004 0,003 0,003 0,018 0,002 0,002
140 — 200 70 50 120 60 75
24 — 30 15 10 60 10 10
Читайте также:  Витамины для иммунитета для детей трех лет

Пить постоянно витамины нельзя! Так говорят многие, но так ли это на самом деле? Как говорилось выше, в принимаемой нами пище нет необходимого количества природных органических соединений, так необходимых для полноценной жизнедеятельности организма. Поэтому необходимо принимать витамины с профилактической целью.

Профилактические курсы приема органических соединений рекомендуют проводить от 1,5 до 2 месяцев, с кратностью 1 раз в полугодие.

Помимо этого не все витамины могут сочетаться между собой. В приведенной ниже сводной таблице показаны основные витамины, которые присутствуют во многих лекарственных витаминных средствах.

В 1 В 2 В 5 В 6 В 9 В 12
А # # # # # # + #
В 1 # В 1 # # # # # # # #
В 2 # # В 2 # + + # # #
В 5 # # # В 5 # # + # # #
В 6 # # + # В 6 # # # # #
В 9 # # + # # В 9 + # # #
В 12 # + # + В 12 #
# # # # # # С + #
+ # # # # # + Е #
# # # # # # # # # Д

Обозначение в местах пересечения:

«» — при приеме в совокупности усиливают взаимное положительное действие;

«» — несовместимы, угнетают усвоение, оказывая разрушающее воздействие друг на друга;

«» — не будут друг другу противодействовать при усвоении организмом полностью.

Систематический и точный прием витаминов – это залог здоровья и полноценной работы всего организма человека!

Медики утверждают, что витамины нужно пить во время утреннего приема пищи, соблюдая указания из приложенной инструкции. Принимают их с большим объемом жидкости для того, чтобы неусвоенные витаминные излишки организм легко смог вывести. Если пить их натощак, то можно спровоцировать развитие таких заболеваний желудка, как гастрит, язва и т. д.

Можно ли пить витамины просроченные? Таким вопросом задается каждый человек, который беспокоится о своем здоровье. Ведь прием любого лекарственного средства может, не столько помочь, сколько нанести вред. Как у любого лекарственного средства, у витаминов тоже есть свой определенный срок годности. Бытующее мнение о том, что производителем, при указании срока годности на упаковке, закладывается дополнительное время для использования можно расценивать как фикцию! Максимальный ущерб возможен от приема жидких витаминных средств с истекшим сроком, так как в их составе содержатся еще и консерванты, которые сами по себе не особенно полезны.

Роль витаминов для здоровья

Физиологическая роль витаминов для здоровья человека и их содержание в овощах:

источник

Ребенок на протяжении дня тратит массу энергии и сил, и чтобы в полной мере их восстановить, растущему организму зачастую требуется поддержка извне. Многие врачи советуют для восполнения полезных элементов принимать «Пиковит» для детей. Этот мультивитаминный комплекс отличается безопасностью и к тому же имеет приятный вкус и запах. Но когда и как следует принимать сироп и можно ли это делать без рекомендации врача?

Витамины «Пиковит» разработаны с учетом особенностей детского организма, а также его потребностей в период активного роста и развития. Они имеют несколько различных лекарственных форм – таблетки, пастилки, сироп. Производитель –

фармацевтическая компания KRKA, которая по всему миру славится своим качеством. Многим она известна по таким препаратам, как «Гербион», «Иммунал», «Дуовит», «Персен».

Витаминно-минеральный комплекс действительно помогает укрепить иммунную защиту ребенка, и что немаловажно, выпускается с учетом возраста.

  1. Для самых маленьких детей (но старше 1 года) разработан сироп «Пиковит». Он обладает ярко выраженным вкусом и запахом апельсина, содержит 9 витаминов.
  2. Ребенку в 3 года очень удобно давать витамины в форме медвежат «Пиковит Юник». Один медвежонок содержит целый комплекс минералов, а также 10 витаминов.
  3. В 4 года ребенку уже можно принимать «Пиковит Д». Форма выпуска – таблетки для рассасывания, в составе которых присутствуют кальций, фосфор и 10 витаминов. Из-за минимального содержания сахара подходит для детей с избыточным весом, кариесом и диабетом.
  4. «Пиковит плюс» состоит из 12 витаминов и 4 минералов. Его также принимают после 4 лет. Форма выпуска – жевательные таблетки с банановым ароматизатором
  5. В 7 лет ребенку можно предложить «Пиковит Форте». В составе жевательных таблеток присутствуют 10 важных витаминов, а также крайне необходимый организму кальций. Вкус препарата мандариновый.

Витамины – особенные вещества, без которых полноценное существование организма невозможно. Они отвечают за здоровье всех органов и тканей, помогают правильно функционировать сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и многим другим системам человека.

Благодаря своим составляющим, витамины «Пиковит» выполняют следующие функции:

  • поддерживают организм ребенка в период активного роста;
  • улучшают память и другие умственные способности;
  • нормализуют сон и аппетит ребенка;
  • повышают способность организма сопротивляться инфекционным заболеваниям;
  • помогают справиться с физическими, умственными нагрузками.

Если говорить о составе «Пиковит», то для ребенка после года и после 7 лет комплекс витаминов и минералов разный. Также отличается и их дозировка. Например, сироп содержит следующие компоненты:

  • витамин А (900 МЕ);
  • витамин С (50 мг);
  • витамины В1, В2, В12 (по 1 мг);
  • витамин В6 (0,6 мг);
  • витамин D3 (100 МЕ);
  • витамин РР (5 мг);
  • Д-пантенол (2 мг).

А вот для ребенка 4 лет препарат уже дополнен кальцием, фосфором, витаминами В5 и В9. «Пиковит Форте» для детей 7 лет содержит витамин Е, но фосфор и витамин В5 в его составе уже отсутствуют. Наиболее богат состав медвежат для детей после 3 лет. Помимо всех перечисленных полезных веществ в них присутствуют магний, железо, цинк, медь, йод и селен.

Все компоненты препарата «Пиковит» отлично сочетаются и взаимодействуют друг с другом. При этом действие каждого имеет четкую направленность.

  • Витамин А влияет на выработку основного зрительного пигмента – родопсина. Также он принимает участие в синтезе белков, активизирует защитные силы организма, предотвращает рост раковых клеток.
  • Витамин С нормализует обменные процессы, кроветворение, выработку гормонов. Укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.
  • D3 необходим для нормального развития костной ткани. Способствует усвоению фосфора, кальция.
  • Витамин В1 обеспечивает правильную работу нервной системы, сердца, мышц. Принимает участие в углеводном обмене веществ.
  • В2 улучшает состояние слизистых оболочек, регенерирующую способность тканей, ускоряет обмен веществ. Необходим для образования антител, красных кровяных телец.
  • В5 влияет на выработку антител, ускоряет метаболизм в клетках, способствует лучшему усвоению других витаминов.
  • В6 обеспечивает правильную работу нервной системы, играет важную роль в построении костной ткани.
  • В9 необходим для нормального функционирования печени, кишечника, органов кроветворения, поддерживает иммунную систему ребенка.
  • В12 усиливает иммунитет, регулирует функцию органов кроветворения, повышает умственные способности, помогает нормализовать сон.
  • РР необходим для превращения жиров и углеводов в энергию, оказывает мягкое успокаивающее действие.
  • Витамин Е улучшает кровообращение, регенерацию тканей, поддерживает здоровье мышц, нервов, предотвращает анемию.
  • Фосфор помогает сохранить здоровье зубов и десен, важен для правильного функционирования почек, сердца, передачи нервных импульсов.
  • Кальций играет ключевую роль в построении и поддержании костной ткани, а также обладает противоаллергическим, противовоспалительным действием. Необходим для нормального роста ногтей, волос.
  • Медь учувствует в синтезе белков, аминокислот, гемоглобина, без нее невозможен нормальный обмен железа. Оказывает положительное влияние на работу дыхательной, нервной систем.
  • Йод обеспечивает правильную работу щитовидной железы, а также сердечно-сосудистой, иммунной, центральной нервной систем.
  • Магний нормализует деятельность мышц, участвует в формировании здоровых костей, необходим для поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем. Повышает стрессоустойчивость, регулирует нервную функцию.
  • Цинк влияет на уровень сахара в крови, улучшает обоняние, вкус, способствует росту умственной активности, играет важную роль в формировании скелета. Обладает противовирусным, антитоксическим свойствами.
  • Селен стимулирует иммунитет, способствует нормальному росту клеток, нейтрализует воздействие токсических веществ.

Витамины «Пиковит» необходимо принимать строго по инструкции.

  1. Сироп после 1 года. Детям до 3 лет – по 1 мерной ложке дважды в день. Детям с 4 до 6 лет – по 1 ложке трижды в день. В возрасте 7–14 лет сироп следует принимать по 1 мерной ложке 3–4 раза в день. Можно смешивать с небольшим количеством сока, чая. Курс лечения – 1 месяц. Повторно принимать витамины следует не раньше, чем через 1–3 месяца.
  2. Жевательные таблетки «Пиковит Юник» детям старше 3 лет по 2 медвежонка дважды в день во время еды.
  3. «Пиковит» для детей старше 4 лет по 1 жевательной таблетке в день. После 11 лет ежедневно следует принимать по 2 таблетки во время еды.
  4. «Пиковит Форте» принимается по 1 таблетке один раз в день.

Не следует принимать препарат совместно с другими витаминами. Возможные побочные эффекты: желтый оттенок мочи (только визуальное отклонение от нормы), аллергическая реакция, головная боль.

Хранить сироп, таблетки или пастилки следует при температуре не выше 25 градусов в недоступном для детей месте.

Ребенок после 1 года учится ходить, он активно контактирует с окружающим миром, из-за чего повышается риск различного рода заболеваний. К тому же, именно в этом возрасте большинство детей переходят на общий стол, однако не все блюда им приходятся по вкусу. Именно поэтому специально для детей младшего возраста был разработан сироп «Пиковит». Показания к его применению:

  • недостаточность витаминов и минералов;
  • плохой аппетит или его отсутствие;
  • хроническая усталость, вялость, темные круги под глазами;
  • неполноценное, недостаточное питание;
  • активная умственная и физическая деятельность;
  • восстановительный период после перенесенных заболеваний;
  • поддержка организма после приема антибиотиков.

Не стоит принимать «Пиковит» при повышенной чувствительности к составляющим препарата, а также при избытке в организме витаминов А, Д.

Детям, склонным к аллергии, стоит принимать витамины с особой осторожностью и только после назначения врача.

Препарат «Пиковит» не имеет аналогов в своем ценовом диапазоне. Его стоимость составляет всего 250 рублей за 60 таблеток или флакон 150 мл. Кроме того, производитель учел, что для детей до 3 лет суспензия (сироп) является оптимальной лекарственной формой.

Если же говорить о других схожих по составу препаратах, то для детей старше 1 года можно выделить следующие витамины.

  • «Мульти-табс» , также как и «Пиковит», выпускается для детей определенной возрастной группы. После года можно принимать «Мульти-табс Малыш». Это жевательные таблетки с клубничным вкусом, которые содержат 11 витаминов и 7 минералов. Стоимость – 600 рублей за 60 шт.
  • «Киндер Биовиталь гель» представлен в виде гелеобразной массы с фруктовым запахом и вкусом. Внутри геля присутствуют пузырьки, которые должны заинтересовать маленького ребенка. Может приниматься с самого раннего возраста. Содержит лецитин и 9 витаминов. Цена за алюминиевую тубу 175 г – 300 рублей.
  • «Алфавит Наш малыш» выпускается в саше-пакетиках. Перед употреблением их содержимое (3 г) необходимо разводить в 3 столовых ложках воды. Витаминно-минеральный комплекс разделен на 3 приема, то есть в каждом пакетике находятся разные витамины. Можно принимать после 1 года. Стоимость за 45 саше – 400 рублей.

В заключение хочется напомнить родителям, что детские витамины целесообразно принимать только по назначению врача. В противном случае эффект может быть прямо противоположным. Вместо укрепления здоровья ребенка вы нарушите функционирование ранее здоровых органов и систем. Также не следует принимать витамины детям до года, потому как в этом возрасте ребенок получает полезные вещества вместе с грудным молоком. Кроме того, практически все детские продукты питания – творожки, каши, молочные смеси – уже дополнены всеми необходимыми минералами, витаминами. Поэтому сироп «Пиковит» стоит принимать только тогда, когда есть соответствующие показания.

источник

Самые частые вопросы, которые вы задаете в блоге, касаются приема витаминов и это неудивительно! Как правильно пить витамины, какие витамины принимать во время еды, а какие в перерывах? Я собрала эти вопросы, на которые ответят эксперты из Американской Лаборатории Тестирования витаминов.

Читайте также:  Витамины для детей желатиновые мишки

В предыдущий раз эксперты ответили на вопрос Действительно ли витамины для ногтей могут укрепить ногти. Сегодня поговорим о том, как правильно принимать витамины.

Если вы принимаете пробиотики с кислотоустойчивым покрытием (enteric coating), то вы можете принимать их в любое время, поскольку пробиотические бактерии не пострадают от действия желудочной кислоты. Но не все пробиотики (особенно в порошке) покрыты специальным покрытием, и лучшее время их приема — с едой, содержащей немного жира или же незадолго до такой еды.

В этом случае выживаемость бактерий в желудочной кислоте будет существенно увеличена, и пробиотики не потеряют высокой активности.

Витамины A, D, E и К это жирорастворимые витамины, и лучше всего они всасываются при употреблении вместе с пищей, содержащей жиры.

То же самое правило относится к приему всех видов масел и омега кислот (рыбий жир, омега 3-6-7-9, масло примулы, масло криля и др), альфа-липоевой кислоте, станолам и коэнзиму Q 10 (хотя сейчас есть специальные виды коэнзима, который обладает растворимостью в воде).

Некоторые добавки лучше всего принимать во время еды, это уменьшает возникновение побочных эффектов. Например, принимая магний с едой, можно уменьшить возникновение диареи, также прием добавок железа или SAMe снижает вероятность расстройства желудка, хотя еда не является необходимой для их усвоения.

Если жирорастворимые витамины лучше всего принимать вместе с пищей, то по аналогии легко предположить, что водорастворимые формы витаминов можно употреблять и с водой.

Однако специалисты рекомендуют все витамины и мультикомплексы принимать во время еды.

Почему? Еда замедляет время прохождения добавок через тонкий кишечник, где всасываются витамины и минералы. Более длительно время их нахождения в кишечнике создает больше возможностей для их поглощения.

Поэтому очевидно, что все витамины и минералы лучше всего принимать во время еды.

Горькие травы (биттеры) для улучшения пищеварения следует принимать за 10-15 минут до еды. Все остальные травяные экстракты следует принимать как можно дальше от еды (обычно за 40 минут до или 2-3 часа после еды), поскольку содержащиеся в пище волокна могут привести к ухудшению всасываемости трав.

Если вы принимаете травяной комплекс, в котором большинcтво компонентов — это травы, то принимайте его в перерывах между приемами пищи. Но если в комплексе преобладают витамины и минералы, то лучше вместе с едой.

Чтобы помочь пищеварению, принимайте энзимы в начале еды.

Но если вы принимаете системные энзимы для лечения заболевания или каких-либо органов (например, бромелайн для уменьшения боли и воспаления), то принимайте его между приемами пищи.

Хотя все вида белка (протеина) содержат аминокислоты, которые расщепляются в процессе пищеварения, специальные аминокислотные добавки и комплексы следует принимать отдельно от еды, чтобы не вызвать конкуренции с протеинами.

Аминокислотные добавки принимают натощак, за 40 минут до еды или через 2-3 часа после.

Примеры. Я назову самые популярные: лизин для лечения герпеса, триптофан для хорошего сна и настроения. NAC для повышения антиоксидантной защиты и нейтрализации токсинов. Аргинин для нормализации давления, BCAA для построения мышц.

Гиалуроновую кислоту лучше всего принимать на голодный желудок или через некоторое время после еды (через 2-3 часа). Как пробиотики, гиалуроновая кислота чувствительна к действию желудочной кислоты, которая ее разрушает.

Точно также лучше принимать коллагеновые добавки, чтобы они максимально и без потерь усвоились организмом.

Как правильно пить витамины? Я уверена, что теперь вы обладаете всеми необходимыми знаниями для этого! =)

источник

Никто не станет спорить с тем, что многие витамины, необходимые для развития и роста ребенка, содержатся во фруктах и овощах. Периоды осени и лета богаты широком выбором полезных свежих овощей, но что делать, если за окном ранняя весна или холодная зима? В этот период времени прием витаминных комплексов вполне оправдан.

Витамины делятся на следующие группы: однокомпонентные и поливитамины. Различие состоит в том, что однокомпонентные состоят из одного вида полезных элементов, а поливитамины включают весь необходимый комплекс витаминов, ферментов, минералов.

Кроме этого витамины бывают жирорастворимые и водорастворимые. К первой группе относятся витамины А, D, E, F, K, все остальные относятся ко второй группе.

Прежде чем начинать прием витаминов, необходимо посоветоваться с врачом, ведь чрезмерное употребление ни к чему хорошему не приведет. На сегодняшний день существует очень много комплексов разных производителей, сказать однозначно, что ребенку необходим именно витаминный комплекс конкретной марки, не возьмется утверждать ни один врач.

Для каждого ребенка подбирается индивидуальный комплекс и схема приема, с учетом его возрастных особенностей, рациона питания, состояния здоровья и так далее.

Для ребенка до двух лет можно рекомендовать следующие витамины: «Поливит бэби», «Авадетрин», «Мульти–Табс Бэби». Такие средства применяются с самого рождения. Для детей после года можно применять такие витамины, как «Сана-Сол», «Биовиталь-гель», «Пиковит», «Алфавит», «Наш малыш».

Определить, каких именно витаминов не хватает организме у ребенка, можно по следующим признакам. Например, если ребенок отказывается есть, происходит нарушение в физическом развитии, он неуравновешен, раздражителен, скорее всего, в его организме недостаточно витамина С.

Прежде чем давать ребенку этот витамин, надо убедиться, нет ли у малыша аллергии, и выбрать препарат, разработанный из неаллергенных видов растений.

При ухудшении зрения у ребенка или появлении проблем с кожей нужно урегулировать количество витамина А. Витамин В1 применяют при утомляемости, плохом сне, раздражительности, а витамин В6 при отставании в росте, снижении аппетита и появлении судорог. Всем знакомый витамин D полезен при тех же симптомах, что и витамин группы В, а также при возможном развитии рахита.

Витамины — это лечебные препараты, перед их приемом необходимо ознакомиться с инструкцией или посоветоваться с врачом, не назначайте самостоятельно ребенку курс приема каких-либо средств, так как это чревато последствиями.

Витамины – это жизненно важные для полноценной жизнедеятельности организма вещества, которые практически не образуются в человеческом организме в результате обменных процессов. Как правило, большинство из них регулируют обмен веществ, повышают активность и поддерживают иммунитет на высоком уровне. Суточная потребность в витаминах очень мала и выражается в тысячных долях грамма. Однако, при нехватке витаминов могут развиться такие состояния, как авитаминоз или гиповитаминоз. Обычно при этом происходит снижение физической и умственной активности, ухудшение сна, выпадение волос, появляется ломкость ногтей.

На данный момент, создано огромное количество лекарственных препаратов, в том числе и витаминов. Однако не стоит сразу же покупать все, что рекламируют. Важно помнить, что витамины не являются безвредными конфетами и могут принести не только пользу, но и значительный вред. Особенно это касается возраста ребенка. На данный момент, созданы витамины, которые разрешены к использованию даже у детей с первого года жизни. Хотя, на сколько они будут полезны для еще развивающегося организма, судить трудно.

Одними из самых популярных являются витамины фирмы Multitabs. Непосредственно те, которые применяют от двух лет, имеют пометку «mini». Данные витамины предназначены для детей от двух до десяти лет. В их состав входит довольно большой список активных веществ, а именно: витамин А, витамин Е, витамин К, витамины группы В, витамин С. Помимо этого, препарат содержит различные микроэлементы, такие как железо, цинк, марганец, селен и хром. Как правило, они выпускаются в виде жевательных таблеток с малиновым или клубничным вкусом.

Кроме того, достаточно высокой популярностью пользуется фирма Sagmel. Марка «Джунгли Бэби» применяется у детей от трех месяцев. Выпускается данный препарат в виде сиропа со вкусом вишни. Содержит в себе только три составляющие: витамин А, витамин D и аскорбиновую кислоту. Как отмечает производитель, данный препарат очень благотворно влияет на развитие костной ткани у новорожденных и может применяться даже у недоношенных детей.

Также популярны витамины американской фирмы Walsh Pharma. Они известны под названием Polyvit Baby. Препарат выпускается в виде капель с апельсиновым вкусом и является источником витаминов А, D, Е, С, и витаминов группы В. Polyvit Baby предназначен для детей от рождения до трех лет.

В последнее время педиатры начали назначать препарат под названием «Пиковит». Он выпускается в разных возрастных категориях, а непосредственно для деток от года, он продается в виде сиропа с клубничным или апельсиновым вкусом. Препарат содержит девять важнейших витаминов, к которым можно отнести витамин С, А, Е, витамины группы В и фолиевую кислоту.

Однако, как бы ни был широк рынок фармацевтических препаратов, всегда стоит стремиться к тому, чтобы ребенок получал витамины из натуральных продуктов, а не из таблеток. Если же врач выписал вашему ребенку какой-либо витаминный комплекс, прежде всего проверьте пометку о возрасте, так как от него очень сильно зависит дозировка определенных витаминов.

источник

Даю утром, прям часов в 9.
Кстати, пробовала аквадетрим, он вообще не подошел. Дочка ооочень капризная была и вообще не спала. Так что даю вигантол. На море только не давала

А его обязательно давать? Вроде говорят если на солнышке гуляешь, то можно не давать. Мы раньше гулчли, когда погода была хорошая

до обеда нужно, он может оказывать возбуждающее действие-спать плохо будет ребенок

Нам врач сказала до 12-00 вит д

без понятия! сказали утром давать, даю утром!)

Нам ничего такого не говорили, даю в обед

Мы сыночка своего зачали в ноябре, родили в августе. В первые месяцы меременности я конечно же не удержалась и подхватила простуду, которая очень тяжело потом лечилась, всё время переживала, что на малыше отразится. Но это, пожалуй, был единственный минус. А плюсов масса! Когда зима, снег, лёд – я ещё без живота, зимних вещей не пришлось специально покупать, весной-летом вплане одежды гораздо легче – лёгкий свободный сарафан и удобные шлёпки, которые чтобы обуть, и наклоняться-то не надо – очень удобно и комфортно. Мне повезло, лето было прохладным, не приходилось мучиться жаждой и отекать, много гуляла, ездила на природу, ела фрукты-ягоды. Малышик когда родился, сразу с ним гулять можно было, дома вообще не сидели. Да и сыну подарок – день рождения летом, отмечать удобно будет – пожалуйста тебе дачи, турбазы, овощи, фрукты, пора отпусков. Думаю, он мне ещё скажет спасибо за это))))) А та мелюзга, которая у меня сейчас в животе, не знаю девочка или мальчик, очень долго не хотела к нам и выбрала время зачатия сама, поэтому претензий пусть даже не предъявляет. Зато меня пожалела, я во время беременности всем смогу полакомиться, и ягодками, и фруктами, и даже до дынь, арбузов доживу, а когда при кормлении уже нельзя будет всяких вкусняшек, то и соблазнов-то уже не будет, не сезон. По мне – так лишь бы не зимой на больших сроках, всё-таки тяжко с большим животом, в колготках, штанах, да по льду… а уж как сапоги застёгивать – я вообще не знаю. Так что у меня оба ребёночка умнички)))

Читайте также:  Витамины для улучшения умственной деятельности детей

Я давала только 3 недели в возрасте 1-1,5 месяца. Был передоз витаминном д от 1 капли в сутки. При том что это был конец сентября. Потом узнала, что профилактическая суточная норма 400ме, а в 1 капле содержится 500ме витамина. Кроме того 5 минут прогулки только лицом и ладошками в тени деревьев формирую количество витамина д, необходимое на неделю. Бывает что кому-то по генетической предрасположенности витамина нехватает, но это все должно подтверждаться анализами. В итоге в год когда пришли к ортопеду, она посмотрела на ребенка и сказала: «во! Сразу видно, что ребенку исправно давали витамин д!» ага, как же. Это меня лишний раз убедило в том, что он нам вообще не нужен. После завершения гв в 1,5 года у нас вылез резкий недостаток кальция, но витамин д по анализу был в норме. С тех пор даю один стакан смеси 4ки перед сном и нет проблем ни с витамином д, ни кальцием

Каждый врач во что горазд… Дают только утром… Пить его весь год не нужно… По поводу лето, что ребёнок не весь день на солнце это бред… Суточная доза витамина д вырабатывается кожей за 5-15 минут прибывания на нем… И вообще это все реклама… Вы же не сдавали анализы на дефицит этого витамина… А профилактика так называемая для меня лично доп. Доход для врачей и фармкомпаний… Если так посмотреть то здоровая когда то страна просто превратилось в гос-во хроников с кучей болезней

источник

Если малыш отказывается есть овощи, необходимо найти хотя бы 1-2 плода, которые он все-таки любит, и добавлять их в меню каждый день. Еще одна хитрость для увеличения овощей в детском рационе — это измельчение. Сильно измельченные плоды (например, морковь) можно добавлять в любимые блюда ребенка так, чтобы это осталось для него незамеченным.


Витаминно-минеральные комплексы – это хорошее средство для поддержания здоровья ребенка. Они помогают растущему организму получить все необходимые элементы для правильного развития. Но максимальная польза извлекается в том случае, если родители знают, когда и как начинать прием витаминов для детей.

Профилактический курс приема витаминов рекомендуется начинать в период с октября по май включительно. Летом же, если в вашей семье принято правильно питаться и подавать на стол свежие овощи и фрукты, вероятность авитаминоза или гиповитаминоза значительно снижается. (Авитаминоз — это острый дефицит одного или группы витаминов, а гиповитаминоз — средняя недостаточность).

Витаминная нехватка, по наблюдениям педиатров, чаще всего проявляется у детей в начале весны. Она вызвана понятными причинами: малым количеством свежих сезонных овощей и фруктов, а также уставшим после зимы организмом, ресурсы которого к марту уже истощены. Признаки начинающегося гиповитаминоза включают в себя вялость, сонливость и снижение аппетита.

Ситуация может быть более серьезной, если вы заметили небольшие трещинки в уголках губ ребенка, шелушащуюся кожу и сильно слоящиеся ногти. В этих случаях обязательно проконсультируйтесь с лечащим педиатром.

Кроме того, условно можно выделить «факторы риска», при которых детям обязательно дают витаминные комплексы. Это хронически недостаточная масса тела, несбалансированный питательный рацион, частая подверженность простудным заболеваниям и затяжная стрессовая ситуация (например, развод родителей).
Существуют «нестандартные» симптомы, по которым специалист может диагностировать дефицит того или иного витамина. Так, потливость в отдельных случаях говорит о нехватке витамина D, а появление мышечных судорог часто связано с малым количеством магния и витамина В6 в организме.

В выборе витаминов важную роль играет возраст ребенка, поскольку именно он диктует состав и дозировку элементов. Ни в коем случае не давайте малышу тот же витаминный комплекс, который пьете вы сами, ведь потребности взрослого и детского организма существенно отличаются. Зачастую превышение суточной нормы витаминов даже опаснее, чем их нехватка, и с последствиями гипервитаминоза приходится долго бороться.

Если ваш ребенок склонен к аллергическим реакциям, проконсультируйтесь у врача, состав какого препарата может снизить риск возникновения аллергии. Например, в комплексе « Мультифорт детский », наряду с 13 витаминами и 10 минералами, также содержатся органические композиции минеральных солей, благодаря которым сокращается вероятность побочных действий. К числу таких эффектов относится не только аллергия, но и тошнота, рвота, диарея.

Что касается форм детских витаминов, сегодня их огромное множество. Они выпускаются в виде растворимых и жевательных таблеток, сиропов, капсул, покрытых оболочкой дражже и даже конфет. Кстати, родителям необходимо следить за тем, чтобы ребенок не переедал витамины из-за их сладкого вкуса.

Сколько раз в день необходимо пить витамины — указывается в инструкции каждого препарата. Но в целом, детские комплексы удобны в применении. Как правило, достаточно одной таблетки в сутки.

Лучше всего давать витамины в первой половине дня, когда ребенок наиболее активен и его организм лучше усваивает полезные вещества. До или после еды — опять же, указывается в инструкции выбранного комплекса. Главное, старайтесь делать это примерно в одно и то же время суток.

Витамины, как известно, принимаются курсами. Профилактический прием обычно составляет 1 месяц. Больше — если у ребенка обнаружен гиповитаминоз. Конечно, желательно не пропускать дни приема. Но если вы вдруг забыли дать малышу витаминку, не надо на следующий день давать ему двойную дозу — оставьте схему приема без изменений.

Анаферон детский – лекарственное средство от простуды и гриппа.

Анаферон детский помогает бороться с инфекцией комбинированно:

  • активирует иммунную защиту
  • блокирует размножение вирусов

Важно, что оба действия направлены на быструю помощь заболевшему ребенку, и каждое из них улучшает результат другого.

источник

Никто не станет спорить с тем, что многие витамины, необходимые для развития и роста ребенка, содержатся во фруктах и овощах. Периоды осени и лета богаты широком выбором полезных свежих овощей, но что делать, если за окном ранняя весна или холодная зима? В этот период времени прием витаминных комплексов вполне оправдан.

Витамины делятся на следующие группы: однокомпонентные и поливитамины. Различие состоит в том, что однокомпонентные состоят из одного вида полезных элементов, а поливитамины включают весь необходимый комплекс витаминов, ферментов, минералов.

Кроме этого витамины бывают жирорастворимые и водорастворимые. К первой группе относятся витамины А, D, E, F, K, все остальные относятся ко второй группе.

Прежде чем начинать прием витаминов, необходимо посоветоваться с врачом, ведь чрезмерное употребление ни к чему хорошему не приведет. На сегодняшний день существует очень много комплексов разных производителей, сказать однозначно, что ребенку необходим именно витаминный комплекс конкретной марки, не возьмется утверждать ни один врач.

Для каждого ребенка подбирается индивидуальный комплекс и схема приема, с учетом его возрастных особенностей, рациона питания, состояния здоровья и так далее.

Для ребенка до двух лет можно рекомендовать следующие витамины: «Поливит бэби», «Авадетрин», «Мульти–Табс Бэби». Такие средства применяются с самого рождения. Для детей после года можно применять такие витамины, как «Сана-Сол», «Биовиталь-гель», «Пиковит», «Алфавит», «Наш малыш».

Определить, каких именно витаминов не хватает организме у ребенка, можно по следующим признакам. Например, если ребенок отказывается есть, происходит нарушение в физическом развитии, он неуравновешен, раздражителен, скорее всего, в его организме недостаточно витамина С.

Прежде чем давать ребенку этот витамин, надо убедиться, нет ли у малыша аллергии, и выбрать препарат, разработанный из неаллергенных видов растений.

При ухудшении зрения у ребенка или появлении проблем с кожей нужно урегулировать количество витамина А. Витамин В1 применяют при утомляемости, плохом сне, раздражительности, а витамин В6 при отставании в росте, снижении аппетита и появлении судорог. Всем знакомый витамин D полезен при тех же симптомах, что и витамин группы В, а также при возможном развитии рахита.

Витамины — это лечебные препараты, перед их приемом необходимо ознакомиться с инструкцией или посоветоваться с врачом, не назначайте самостоятельно ребенку курс приема каких-либо средств, так как это чревато последствиями.

Витамины – это жизненно важные для полноценной жизнедеятельности организма вещества, которые практически не образуются в человеческом организме в результате обменных процессов. Как правило, большинство из них регулируют обмен веществ, повышают активность и поддерживают иммунитет на высоком уровне. Суточная потребность в витаминах очень мала и выражается в тысячных долях грамма. Однако, при нехватке витаминов могут развиться такие состояния, как авитаминоз или гиповитаминоз. Обычно при этом происходит снижение физической и умственной активности, ухудшение сна, выпадение волос, появляется ломкость ногтей.

На данный момент, создано огромное количество лекарственных препаратов, в том числе и витаминов. Однако не стоит сразу же покупать все, что рекламируют. Важно помнить, что витамины не являются безвредными конфетами и могут принести не только пользу, но и значительный вред. Особенно это касается возраста ребенка. На данный момент, созданы витамины, которые разрешены к использованию даже у детей с первого года жизни. Хотя, на сколько они будут полезны для еще развивающегося организма, судить трудно.

Одними из самых популярных являются витамины фирмы Multitabs. Непосредственно те, которые применяют от двух лет, имеют пометку «mini». Данные витамины предназначены для детей от двух до десяти лет. В их состав входит довольно большой список активных веществ, а именно: витамин А, витамин Е, витамин К, витамины группы В, витамин С. Помимо этого, препарат содержит различные микроэлементы, такие как железо, цинк, марганец, селен и хром. Как правило, они выпускаются в виде жевательных таблеток с малиновым или клубничным вкусом.

Кроме того, достаточно высокой популярностью пользуется фирма Sagmel. Марка «Джунгли Бэби» применяется у детей от трех месяцев. Выпускается данный препарат в виде сиропа со вкусом вишни. Содержит в себе только три составляющие: витамин А, витамин D и аскорбиновую кислоту. Как отмечает производитель, данный препарат очень благотворно влияет на развитие костной ткани у новорожденных и может применяться даже у недоношенных детей.

Также популярны витамины американской фирмы Walsh Pharma. Они известны под названием Polyvit Baby. Препарат выпускается в виде капель с апельсиновым вкусом и является источником витаминов А, D, Е, С, и витаминов группы В. Polyvit Baby предназначен для детей от рождения до трех лет.

В последнее время педиатры начали назначать препарат под названием «Пиковит». Он выпускается в разных возрастных категориях, а непосредственно для деток от года, он продается в виде сиропа с клубничным или апельсиновым вкусом. Препарат содержит девять важнейших витаминов, к которым можно отнести витамин С, А, Е, витамины группы В и фолиевую кислоту.

Однако, как бы ни был широк рынок фармацевтических препаратов, всегда стоит стремиться к тому, чтобы ребенок получал витамины из натуральных продуктов, а не из таблеток. Если же врач выписал вашему ребенку какой-либо витаминный комплекс, прежде всего проверьте пометку о возрасте, так как от него очень сильно зависит дозировка определенных витаминов.

источник