Меню Рубрики

Витамин е и фолиевая кислота как принимать для нормализации цикла

Трудно переоценить роль витаминов и минералов в организме. Они поддерживают метаболизм, ускоряют химические реакции и нейтрализуют действие свободных радикалов.

Как правило, врачи назначают комбинированный прием минералов, которые усиливают действия друг друга.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют совместный прием фолиевой кислоты и витамина Е. Действие препаратов различно, но совместно они обеспечивают нормальное протекание беременности и рождение здорового ребенка.

Фолиевая кислота, или витамин В9 — водорастворимое соединение. Нужен для развития и роста иммунной и кровеносной систем. Его функции в организме разнообразны:

  • профилактика кожных заболеваний;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
  • предотвращение артрита;
  • профилактика онкологии;
  • стабилизация работы нервной системы.

Полезные свойства обуславливают необходимость применения на этапе подготовки к беременности и в первые 4 месяца.

Фолиевая кислота помогает избежать послеродовой депрессии и повышенной усталости.Дефицит фолиевой кислоты отрицательно сказывается на здоровье мамы и ребенка.

Возможные последствия недостатка во время беременности:

  • выкидыш или преждевременные роды по причине отслойки плаценты;
  • поздний токсикоз;
  • нарушение формирования внутренних органов ребенка, особенно спинного мозга;
  • подавленное настроение, усталость будущей матери.

Витамин В9 назначают мужчинам, имеющим проблемы с зачатием. У сильного пола дефицит проявляется в плохом аппетите, забывчивости, проблемах с ЖКТ, снижении активности сперматозоидов.

Кроме того, рекомендуют прием в дозировке 8 миллиграмм в течение нескольких дней после приема больших доз алкоголя, так как этанол нарушает всасывание и ускоряет вымывание кислоты из организма.

Витамин В9 организм получает с продуктами питания:

  • капуста;
  • бобовые;
  • шпинат;
  • свежая зелень;
  • абрикосы, апельсины;
  • говядина;
  • гречка.

Однако, прием противозачаточных средств, употребление крепкого черного чая существенно снижает запасы кислоты.

При подготовке к беременности назначают прием синтетических препаратов фолиевой кислоты. Идеально начинать принимать витамин обоим родителям за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Женщины продолжают прием до 4 месяца беременности. Суточная норма у мужчин составляет 0,9-1,1 миллиграмм. Для женщины — это 0,8 миллиграмм. Дозировку и продолжительность приема должен определять врач.

Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое соединение, обладающее мощным антиоксидантным действием. Его называют «витамин молодости» или «витамин фертильности», благодаря способности продлевать молодость и способствовать зачатию.

Токоферол защищает мембраны клеток от разрушения, нейтрализует действие свободных радикалов. Предотвращает появление морщин и пигментных пятен, защищает от негативного солнечного влияния.

Также снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, поддерживает упругость кожи за счет усиления выработки коллагена. Поэтому производители косметики обогащают этим витамином кремы для предотвращения сухости кожи.

Из-за антиоксидантных свойств его считают защитником от рака, он препятствует перерождению здоровых клеток.

Принимает участие в нормализации эндокринной системы, поэтому назначается при диабете и астме. Во время беременности обеспечивает защиту плода от негативного влияния окружающей среды.

Многие беременные отмечают, что витамин предотвращает появление растяжек и способствует более быстрому восстановлению кожи после родов.

Дефицит токоферола выражается в:

  • снижении иммунитета;
  • нарушении развития мышц;
  • сухости кожи и слизистых;
  • снижении либидо;
  • у женщин — нарушении цикла;
  • у мужчин — уменьшении выработки сперматозоидов.

У детей, не получающих достаточно витамина Е, наблюдается отставание в умственном развитии, кожные болезни, мышечная слабость. У пожилых людей дефицит токоферола провоцирует преждевременное старение и развитие болезни Альцгеймера.

Препараты токоферола назначают при гормональных нарушениях, сильных физических нагрузках, после химиотерапии, при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, катаракте, нервных расстройствах.

Поскольку витамин относится к группе жирорастворимых, усваивается он только в сочетании с жирами. Препараты токоферола необходимо принимать с жирной пищей.

Основной источник витамина Е — растительное масло, которое не подвергалось термической обработке. Также содержится в таких продуктах, как: яичный желток, молоко, орехи, сливочное масло, жирная рыба, брокколи, зелень.

Как правило, токоферол хорошо усваивается из продуктов и имеет способность накапливаться в организме.

  • для мужчин — 10 миллиграмм,
  • для женщин — 8 миллиграмм, во время беременности потребность увеличивается до 10 миллиграмм.

Комплексный прием фолиевой кислоты и витамина Е обусловлен положительным влиянием на течение беременности.

Совместно они повышают способность к зачатию, снижают риск самопроизвольного аборта, помогают формированию плаценты. Способствуют правильному формированию зрительной системы ребенка.

Фолиевая кислота предотвращает врожденные аномалии плода, укрепляет нервную, иммунную систему и повышает выносливость женщины, увеличивает образование эритроцитов.

При подготовке к беременности, соблюдают следующую дозировку этих витаминов:

  • фолиевая кислота 1-5 миллиграмм в сутки постоянно;
  • токоферол — 100 миллиграмм после 14 дня цикла.

Далее при наступлении беременности прием продолжают до 12-14 недель.

При угрозе прерывания беременности дозу увеличивают до 200 миллиграмм.

Дальнейший прием показан только по показаниям.

Для приема фолиевой кислоты есть следующие показания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • пернециозная анемия;
  • почечная недостаточность;
  • онкологические заболевания;
  • бронхиальная астма.

Противопоказания к приему витамина Е:

  • гипотериоз;
  • холецистит;
  • почечная недостаточность;
  • склонность к тромбоэмболии;
  • инфаркт;
  • диабет второго типа.

Переизбыток витаминов опасен для организма не меньше, чем его дефицит. Передозировка фолиевой кислоты чревата появлением:

  • перепадов настроения;
  • неприятного привкуса во рту;
  • бессонницы;
  • нарушений в работе ЖКТ;
  • сбоев в работе почек;
  • мышечных судорог.

Максимально допустимая суточная доза — 15 миллиграмм.

При приеме адекватных доз могут возникнуть аллергические реакции. В этом случае прием следует прекратить.

Витамин Е способен накапливаться в организме, поэтому большие дозы могут спровоцировать его переизбыток, который очень опасен.

  • Симптомы передозировки:
  • тошнота и рвота;
  • вздутие живота;
  • диарея;
  • снижение свертываемости крови;
  • повышение АД;
  • внутренние кровотечения;
  • увеличение печени.

Нельзя превышать дозировку на первых неделях беременности, чтобы не спровоцировать патологии сердца плода.

Препараты токоферола запрещено принимать совместно с лекарствами от давления. При одновременном приеме с нестероидными противовоспалительными препаратами (нурофен, деклофенак, найз) действие последних усиливается.

Нельзя принимать витамин Е одновременно с препаратами железа. Рекомендуется сделать перерыв между этими витаминами не менее 6 часов.

Из побочных эффектов отмечают аллергические реакции, в том числе отек Квинке, анафилактический шок. Для того, чтобы не нанести вред организму, принимать препараты следует строго по назначению врача и не превышать указанную дозировку.

Фолиевая кислота (витамин B9) и токоферол (витамин E) — основные помощники в зачатии и вынашивании здорового ребенка. Назначают их не только женщинам, но и мужчинам для повышения выработки сперматозоидов.

Помимо этой функции, они обладают способностями поддерживать здоровье, укреплять иммунитет, продлевать молодость. Максимального эффекта можно добиться при совместном приеме, так как эти витамины имеют положительную совместимость и усиливают действие друг друга.

Дозировку и схему приема может определить только врач, в зависимости от состояния пациента, его возраста и показаний к приему.

Передозировка, особенно витамина Е, очень опасна. Чтобы не вызвать негативной реакции, надо придерживаться назначенной схемы, не превышать рекомендуемую дозу.

источник

Все знают, что витамины полезны для организма, а при их недостатке развиваются многочисленные заболевания. Для полного насыщения достаточно регулярно употреблять в пищу свежие фрукты, овощи и другие продукты. Есть даже витамины для менструального цикла, которые нужны для нормального их прохождения. Оказывается, можно даже восстановить регулярность месячных и уменьшить проявления предменструального синдрома их с помощью. Что и как правильно есть, чтобы выглядеть молодо и бодро, не иметь женских проблем и вкушать все прелести жизни? Могут ли помочь синтетические витаминные комплексы?

Сегодня очень многие женщины имеют хотя бы эпизодические нарушения менструального цикла, и этим уже никого не удивишь. Причин — множество. Наиболее часто встречающиеся следующие:

Причина Почему это происходит
Эндометриоз Частота данной патологии неуклонно растет с каждым днем. Причина ее и механизм развития до конца не изучены, поэтому и кардинального лечения нет. Эндометриоз может локализоваться в любой части половой системы и даже за ее пределами. Помимо болей, постоянных мажущих выделений накануне и после менструаций, женщину могут беспокоить различные сбои цикла.
Дисбаланс половых гормонов Может носить как наследственную, так и приобретенную природу. Наблюдается либо избыток женских, либо мужских половых гормонов. В первом случае характерны обильные и длительные менструации с большими перерывами. При гиперандрогенемии цикл может укорачиваться и удлиняться, а количество выделений чаще скудное.
Поликистозный синдром В результате нарушения образования половых гормонов происходят не только сбои менструального цикла, но и сами яичники приобретают плотную белочную оболочку, которая замыкает патологический круг. СПКЯ может проявляться как незначительными сбоями цикла, так и отсутствием месячных до полугода и более.
Другие гормональные причины Нарушение работы системы гипоталамус-гипофиз-надпочечники-яичники, не важно на каком уровне, также приводит к менструальным сбоям. Это может быть и гиперпролактинемия, и недостаточность выработки гонадотропных гормонов.
Киста яичника Кисты яичников также приводят к дисбалансу половых гормонов, вызывая большей частью задержки менструаций.
Патология щитовидной железы Как гипо-, так и гиперфункция влияет на работу яичников, нарушая продукцию половых гормонов.
Избыточный вес — источник эстрогенов Именно поэтому женщины с лишними килограммами часто страдают от всевозможных кровотечений, гиперплазии эндометрия и миом матки. А изменения менструального цикла происходит по типу функциональных задержек.
Психоэмоциональные переживания Половые органы женщины, яичник и структуры головного мозга чувствительны ко всякого рода переживаниям и стрессам больше, чем это может показаться на самом деле. Подобное приводит к разладу всех существующих взаимосвязей. В итоге — нарушение менструального цикла.
Смена климата, стрессы Смена климата также, как и стрессы, влияет на месячные и овуляцию. Особенно если это резкие переезды — «из холода в тепло», например.
Избыточные физические нагрузки Избыточные физические нагрузки ведут к постоянному колебанию массы тела. Также некоторые женщины увлекаются стероидными гормонами. Это все отражается на функции яичников.


Смотрите на видео о причинах нарушения менструального цикла:

Недостаток или избыток витаминов и микроэлементов четко отражается на функционировании женской половой системы. Зная это и назначая определенные комплексы, можно налаживать сбои менструального цикла.

Относится к группе жирорастворимых, играет важную роль в процессе образования половых гормонов. Витамин Е влияет на выработку прогестерона, который обеспечивает вторую фазу менструального цикла и поддерживает беременность. Именно поэтому его назначают при угрозе выкидыша, а также при лечении мастопатии. Средняя курсовая доза — 200 мг два раза в сутки.

Известно, что недостаток второй фазы менструального цикла приводит к различным гиперпластическим процессам в полости матки, что приводит к нерегулярным и обильным месячным. Принимая витамин Е, менструальный цикл наладится, а признаки мастопатии уменьшатся.

Также важен витамин Е для роста и развития плода. Его дефицит повышает риск развития гемолитической желтухи у новорожденных, атрофических изменений в тканях печени и других неблагоприятных воздействий вплоть до внутриутробной гибели.

Содержание витамина Е в продуктах

Под его влиянием происходит регулярное обновление слизистых оболочек, в том числе половых органов. Также он участвует в синтезе прогестерона.

Под действием витамина А усиливается эффект от половых гормонов в организме. Также необходим он для нормального роста и развития молочных желез.

Таким образом, витамин А, помимо основной антиоксидантной функции, участвует в обмене половых гормонов. Его дефицит приводит к снижению полового влечения, нарушению менструального цикла и процессов овуляции, а также способствует развитию мастопатии.

Содержание витамина А в продуктах

Этот витамин больше влияет на кальциевый обмен, плотность и структуру костной ткани. Также он опосредованно воздействует на свертывающие способности крови.

При его снижении в организме симптомы предменструального синдрома выражены ярче, а продолжительность критических дней увеличивается.

Фолиевая кислота принимает участие в развитие нервной системы у плода, влияет на иммунитет и состояние эпителия кишечника. Она крайне необходима всем тканям, которые быстро обновляются, а это все слизистые оболочки половых путей, желудочно-кишечного тракта, также кожа и т.п. Сюда же попадает и внутренний слой матки, поэтому дефицит фолиевой кислоты провоцирует различные гиперпластические процессы эндометрия, а отсюда и нарушение менструального цикла.

Аскорбиновая кислота — самый мощный антиоксидант в организме. Она помогает обезвреживать все вредные продукты обмена, например, свободные радикалы, которые могут нарушить клеточный материал.

Витамин С помогает организму бороться со стрессом, способствует адаптации к новым условиям. Возрастает его потребность в период болезни и сильных психоэмоциональных переживаний. Недостаточное его потребление в эти моменты приводит к большей активации симпато-адреналовой системы, что может приводить к сбоям цикла.

Также он влияет на прочность и устойчивость сосудистой стенки. Повышенная кровоточивость, склонность к гематомам и усилениям менструальных выделений возникает при гиповитаминозе.

Содержание витамина С в продуктах

Необходимы для нормального развития и функционирования нервной ткани и передачи импульсов по волокнам.

Недостаток витамина В12 вызывает развитие мегалобластной анемии, часто этим страдают девушки с признаками гастрита.

В6 участвует в регуляции работы щитовидной железы, яичников. А их дисфункции приводят к менструальным сбоям.

Основные витамины для нормализации менструального цикла — А, Е, Д, С, группы В, фолиевая кислота. Их можно получить из различных комплексов и лекарственных препаратов, а также из продуктов питания. И то, и другое приемлемо в разные периоды жизни женщины.

Тайм-фактор при нарушении менструального цикла

Помимо витаминов (С, Е, фолиевая, РР и некоторые другие) содержит экстракты растений (брокколи, витекса и т.п.), микроэлементы. Состав разработан таким образом, что необходимо принимать разные капсулы в определенные дни цикла.

Тайм фактор помогает при сбоях менструального цикла, при обильных месячных, при выраженном предменструальном синдроме. Также он подходит в качестве профилактики этих нарушений.

Это биологический активный комплекс, направленный на улучшению функции органов репродуктивной системы у женщин. В своем составе содержит витамины А, С, Д, группы В, Е и некоторые другие полезные вещества.

Каждая таблетка комплекса предназначена для употребления в определенную фазу цикла, так как особым образом сочетает в себе действующие компоненты.

Используется для лечения и профилактики менструальных расстройств.

Включает в себя витамины группы В, А, С, Д, Е и многие другие экстракты растений и биологические активные добавки. Состав комплекса направлен не только на нормализацию менструальной функции и снижение проявлений предменструального синдрома, он способствует укреплению волос и ногтей, улучшает состояние кожи и т.п.

Также можно компоновать отдельные группы витаминов, исходя из собственных предпочтений. Но лучше это делать согласно назначениям врача. Существует множество различных схем. Например, часто используется следующая:

  • Витамин Е 200 мг по 1 капсуле два раза в сутки с 15 по 28 день цикла (или до начала месячных). Можно использовать «АЭвит», где в дополнение содержится еще А.
  • Витамин С 500 мг сутки с 1 по 7 дни, а затем с 21 по 28.
  • Фолиевая кислота по 1 мг — по 1 таблетке 2 — 3 раза в сутки в течение всего цикла.

Однако все эти витамины при нарушении менструального цикла не помогут, если причина кроется совершенно в другой, органической природе заболевания (киста и т.п.). Поэтому перед тем, как начать принимать подобные комплексы, следует пройти обследование у специалистов и получить рекомендации для использования.

Обогащая свой рацион полезными продуктами, в большинстве случаев можно избежать гиповитаминозов. Но, несмотря на это, в определенные моменты жизни организм нуждается в повышенном их поступлении.

Это витамин из группы жирорастворимых, поэтому основной его источник — сливочное и растительное масло, рыбий жир, печень любого происхождения, сыр, яйца и другие.

Что касается растительности, то богата им морковь, цитрусовые.

Витамины этой группы можно найти во всех злаковых, семенах, орехах, бобовых. Также яйца, печень, мясо, молоко, все субпродукты им изобилуют.

Данный витамин содержится только в растительных источниках. Все, что имеет «кислинку», включает его. Рекордсмен по содержанию киви, лимон, черная смородина, красный перец, малина и другие. Любой фрукт или овощ включает в себя витамин С. Но необходимо учитывать, что при термической обработке (варение, парение, сушка) значительная часть его разрушается. Поэтому ценность представляют именно свежие продукты.

Читайте также:  Можно ли принимать много витаминов сразу

Его можно найти только в продуктах животного происхождения, а именно — яйца, печень, все виды молочных изделий. Также богата на витамин Д жирная рыба, в том числе красная.

Богата им печень любого происхождения, яйца. Из растительных продуктов — все виды масел, а также семена тыквы, подсолнечника, в арахисе и других орехах. Также много его содержится в капусте, брокколи, облепихе и зеленых листьях овощей.

В большом количестве содержится в зеленых листьях растений. Также много ее во всех свежих овощах и фруктах. Из животных продуктов — в яйцах, молоке и твороге, мясе.

Рекомендуем прочитать статью об употреблении фруктов при месячных. Из нее вы узнаете о том, как справиться с болью, коррекции менструального цикла с помощью питания, а также устранении дискомфорта в груди.

Если женщина решает пополнять свой витаминный запас естественными продуктами, ограничений для их употребления практически нет. Следует учитывать лишь индивидуальные свойства организма и возможность развития аллергической реакции.

В случае, если все-таки предполагается прием каких-то синтетических комплексов, то лучше это делать по назначению врача и по инструкции. Так как передозировка отдельными может вызывать неприятные последствия. Особенно это касается жирорастворимых витаминов, которые депонируются в организме. Еще одним минусом искусственных комплексов является то, что они содержат в себе различные красители и консерванты, о наличии которых может быть и не указано. А именно на них чаще всего появляются разного рода аллергические реакции.

Витамины необходимы для нормальной работы всех внутренних органов человека. Особенно чувствительны к их недостатку женщины, что часто проявляется в различных нарушениях менструального цикла. Регулярный прием полезных комплексов, а также рацион, обогащенный свежими фруктами и овощами, помогут избежать подобных состояний.

Влияние витамина Е на месячные. Пользу витаминов переоценить сложно, во многих процессах организма именно они играют ключевую роль.

Это витамины В и Е, коэнзим Q 10, ликопин, аскорбиновая и фолиевая кислоты, масло льна, экстракт семян сои.

Фолиевая кислота – это ничто иное как витамин В9, необходимый организму в любом возрасте, начиная с периода внутриутробного развития.

Если говорить конкретнее, какое воздействие окажут витамины, используемые при климаксе, то это.

Витамины. На начальном этапе климакса гормональные колебания приводят к сбою многих процессов в организме.

Чем обусловлены полезные свойства для организма. Гранатовый сок — кладезь витаминов, минералов, неорганических аминокислот.

моя жена не беременеет. мы много лечились. вот водной клинике назначили ей-квинол, мне -трибек. нашли на сайте https://www.tabletochka.ua/products/kvinol/kaps-0-2-g-30/. как вы думаете стоить доверять?

Влияние витамина Е на месячные. Пользу витаминов переоценить сложно, во многих процессах организма именно они играют ключевую роль.

Это витамины В и Е, коэнзим Q 10, ликопин, аскорбиновая и фолиевая кислоты, масло льна, экстракт семян сои.

Фолиевая кислота – это ничто иное как витамин В9, необходимый организму в любом возрасте, начиная с периода внутриутробного развития.

Если говорить конкретнее, какое воздействие окажут витамины, используемые при климаксе, то это.

источник

Здоровье женщины зависит от многих факторов. Недостаток витаминов, минеральных веществ отражается на репродуктивной способности, общем самочувствии, регулярности цикла менструаций. Многие барышни задаются вопросом, как фолиевая кислота влияет на месячные. Витамин водорастворимый В9 – кислота фолиевая и ее фолаты улучшают функции кроветворения, стимулируют работу иммунитета. Истощение организма, высокая стрессовая нагрузка, недостаток минералов и витаминов приводят к нарушениям цикличности менструации. Фолиевая кислота при задержке месячных способна восстановить нормальные интервалы между циклами. Девушек и женщин интересует, можно ли пить фолиевую кислоту при месячных? Ответ на интересующие вопросы можно получить, дочитав статью до конца.

Регулярными месячными может похвастаться не каждая представительница прекрасной половины человечества. Именно «фолька» помогает установлению регулярной цикличности менструаций. Фолиевая кислота при месячных восполняет потребность в ней организма.

Способна восстановить нормальные интервалы между циклами фолиевая кислота при задержке месячных

Назначается фолиевая кислота во время месячных при:

  • сбоях менструального цикла;
  • длительных задержках;
  • обильных выделениях в период менструаций;
  • болезненных симптомах перед началом цикла;
  • в предклимактерический период.

Восполнение потребности в этом витамине способствует созреванию половой женской клетки, своевременной овуляции, снимает проявления боли в пояснице, внизу живота перед месячными. Зачастую менструальные задержки связаны с недостатком этого вещества в женском организме.

Если нарушается фолатный цикл, возможно развитие патологических нарушений. Дефицит витамина В9 приводит к таким последствиям:

1.Патологическое течение беременности – отслойка плаценты, недостаточность фетоплацентарная.

2.Раннее развитие остеопороза.

3.Дефекты и аномалии развития плода – отсутствие или недоразвитие полушарий мозга, отсутствие костей черепного свода, неправильное формирование трубки нервной.

4.Возникновение злокачественных новообразований молочных желез, простаты, яичников.

5.Развитие токсического гепатита, вызванного пищевыми, химическими отравлениями.

6.Болезни вегетативной системы, сердца – миокардит, инфаркт, ИБС, склеротические поражения сосудов.

Кислота фолиевая нужна не только женщинам. Человеческий организм нуждается в этом веществе, от которого зависит физическое, эмоциональное здоровье.

Поводом для употребления «фольки» служат:

  • проведение плановых подготовительных мероприятий по подготовке к беременности;
  • самопроизвольное прерывание беременности в последних триместрах;
  • наличие в анамнезе недугов сердечной и сосудистой систем;
  • беспричинные скачки артериального кровяного давления;
  • склонность к тромбоэмболии;
  • дисфункции половых, репродуктивных органов;
  • нарушениях реакций метаболизма;
  • синдроме антифосфолипидном;
  • проблемах в работе пищеварительной системы;
  • первые признаки развития деменции возрастной;
  • подготовка к химиотерапевтическим процедурам;
  • применение заместительной гормональной терапии, контрацептивов оральных.

Можно при месячных пить фолиевую кислоту с целью снижения обильности выделений, снижения симптоматических болезненных проявлений. В период вынашивания малыша это вещество является обязательным к приему для полноценного развития плода, сохранения беременности.

В этом веществе нуждается человеческий организм

Цикличность приема, оптимальную суточную дозировку, необходимость и длительность употребления определяет врач. Фолиевая кислота для восстановления месячных назначается индивидуально, в зависимости от характера отклонений. При обильных кровотечениях фолаты употребляют параллельно с препаратами железа. При длительной задержке ускорить приход месячных можно с помощью витамина В9. Выбранная дозировка зависит от многих параметров – возраста, веса, состояния общего здоровья. Правильный курс лечения способен подобрать лечащий гинеколог. Фолиевая кислота для менструального цикла принимается под наблюдением специалиста.

Схема терапии фолатами определяется врачом. Комбинации употребления этого вещества разные и зависят от причин, вызвавших задержку, особенностей организма женщины.

Обычно назначают по такой схеме:

  • первые две недели цикла принимают по 3-4 пилюли «фольки» и 1 шарик ретинола в день. В период с 4 по 22 день менструации употребляют витамины Е (1 капс.) и С (500 мг);
  • начиная с 4 и по 16 день выпивают по 3 пилюли кислоты фолиевой, с 16 по 24 токоферол и аскорбинку.

Фолаты не снижают обильность выделений, они корректируют цикличность наступления овуляции.

От многих параметров зависит выбранная дозировка

Витамин В9 начинают принимать во время планирования зачатия. В период роста эмбриона его принимают, исходя из триместра:

1.В первом триместре оптимальная суточная дозировка не должна превышать четырех пилюль. Выпивать их рекомендовано параллельно с приемом пищи.

2.Начиная с 18 недели, дозировку можно снизить до 2-3 пилюль в день.

3.Снижение уровня гемоглобина, повышенный тонус матки могут стать поводом для повышения дозы употребляемого витамина.

Если при обследовании будущих матери и отца обнаружена нехватка фолатов, прием препаратов, восполняющих потребности, начинают за несколько месяцев до планируемой даты зачатия. Оптимальной дозой «Фолацина» в этот период считают 0,8 мг в день при ежедневном употреблении в течение полугода. Так как фолиевая кислота влияет на овуляцию путем снижения риска развития патологий и развития половой женской клетки, ее употребление считается обязательным при подготовке к зачатию.

Основными естественными поставщиками ФК выступают:

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

  • листья салата, кинзы, шпината, петрушки;
  • говяжьи субпродукты – печень, почки;
  • крупы – овсянка, рис, гречка;
  • ядра грецких и миндальных орехов;
  • мясо морских сортов рыбы;
  • корнеплоды – свекла, картофель и морковь;
  • куриные, перепелиные яйца;
  • молочная, кисломолочная продукция;
  • белокочанная, цветная капуста.

Важно знать, что термическая обработка разрушает структуру фолатных соединений, поэтому рекомендуется употреблять свежие овощи, зелень и фрукты. Готовить мясные и рыбные блюда рекомендуют на пару.

Получив утвердительный ответ о том, можно ли пить витамины во время месячных, рассмотрите список препаратов с высоким содержанием ФК:

  • «Кислота фолиевая» таблетированная;
  • капсулы «Витрум Фоликум»;
  • таблетки «Фолацин»;
  • пилюли «Форте Медин»;
  • «Апо Фолик»;
  • поливитаминные препараты.

Витаминные комплексы с содержанием фолиевой кислоты

Польза препаратов с фолатами доказана наукой. Остается вопрос: может ли фолиевая кислота вызвать задержку месячных? Оптимально использовать препарат курсами.

При всей пользе для организма существуют ограничения в употреблении этого средства:

  • индивидуальная предрасположенность к развитию аллергических реакций на входящие в состав компоненты;
  • выявление онкологических заболеваний;
  • аномалия усвоения витаминов В;
  • нарушения метаболических процессов железа.

С осторожностью стоит относиться к приему средства аллергикам.

Обычно употребление не вызывает осложнений и побочных реакций. В редких случаях возможны побочные эффекты при приеме фолиевой кислоты:

источник

Иногда гинекологи рекомендуют лечить незначительные нарушения менструального цикла (особенно у девочек-подростков и девушек) с помощью витаминотерапии. Отдельные витамины и минералы в больших дозировках, принимаемые курсами по дням цикла, могут вызвать месячные, влиять на выработку гормонов, уменьшать боль при дисменорее.

Витамины лучше всего налаживают менструацию, если цикл сбился по следующим причинам:

  • гиповитаминозы, истощение организма,
  • чрезмерные физические нагрузки,
  • ожирение, неправильное питание,
  • стресс,
  • вредные привычки.

При серьёзных нарушениях циклическая витаминная терапия обычно применяется как вспомогательное средство в комплексе с другими методами лечения. Расстройства цикла можно также лечить гормонами и оральными контрацептивами. Но при длительном приёме они вызывают дефицит питательных микроэлементов и витаминов.

Классическая стандартная схема лечения нарушений менструационного цикла включает приём витаминов С, Е и группы В. Иногда дополнительно врачи назначают липоевую кислоту и некоторые микроэлементы.

Циклическая витаминотерапия при нарушении менструационного цикла: схема

Каждый гинеколог выписывает схему лечения индивидуально, исходя из проблем, симптомов и анализов женщины. Например, витамины С, Е и фолиевая кислота усиливают положительное действие друг друга и помогают бороться с низким эстрадиолом во второй фазе цикла. Их дозировки могут различаться в зависимости от конкретных причин нарушения.

Пример схемы циклической витаминотерапии, назначенной врачом-гинекологом

I ФАЗА (первая половина цикла, или первые 14 дней от начала менструации при 28-дневном м. ц.)

  • Фолиевая кислота — по 1 таблетке 3 раза в день
  • Глутаминовая к-та — 1 табл./3 р. в сутки
  • Липоевая к-та — 1 таб./3 р. в день
  • Витамин Е — 1 капсула
  • Витамин В1

II ФАЗА (вторая половина цикла; может длиться 14 дней, больше или меньше, если м. ц. нерегулярный)

  • Витамин С (аскорбиновая к-та) — по 300 мг 3 раза в день
  • Витамин Е — по 2 капс. в день
  • Витамин В6

Такая витаминотерапия, как правило, длится не менее 2‒3 месяцев. (В качестве альтернативы отдельным таблеткам врач может назначить комплекс «Цикловита».) Если после завершения курса нарушения остались и по-прежнему беспокоят женщину, снижая качество жизни, назначается другое лечение, обычно гормональное.

Витамины из следующего списка могут приниматься отдельно или в комплексе.

Аскорбиновая кислота доказано увеличивает кровоток и микроциркуляцию, что особенно важно для курящих женщин, а также при наличии ожирения. Считается, что большие дозы витамина C безопасны (можно принимать до 1500 мг в день, если нет непереносимости) и способны стимулировать менструацию. Также вит. С естественным образом увеличивает уровень эстрогенов. Особенно полезно сочетать его с витамином Е, а приём аскорбиновой кислоты с железом увеличивает усвояемость последнего, что важно при сильных кровотечениях.

Витамин E особенно полезен при первичной дисменорее (боли во время месячных). Исследования показали, что его применение в дозировке 400‒500 IU в течение двух дней до начала и трёх дней после наступления менструации (всего 5 дней приёма), помогает снизить интенсивность тазовых болей и даже сократить кровопотерю. Курс приёма витамина Е должен длиться 2‒4 месяца.

Также витамин E потенциально может снижать гормон пролактин, чрезмерное количество которого способно приводить к нарушениям цикла, болям в груди, бесплодию.

Витамин D не всегда включают в схему витаминотерапии при нарушениях менструального цикла. Тем не менее он очень важен и полезен для женщин, так как помогает снижать вес при ожирении и улучшает чувствительность к инсулину. Инсулинорезистентность является одной из главных причин СПКЯ и нарушений цикла. Добавки и дозировка приёма витамина Д должны назначаться врачом.

Хотя четкой связи между фолиевой кислотой и регулярностью цикла, продолжительностью и интенсивностью менструального кровотечения установлено не было, витамин В9 входит практически в каждую схему витаминотерапии. Его назначают до зачатия, чтобы избежать появления врождённых дефектов у развивающегося эмбирона, по 400 мкг в качестве добавки в дополнение к пищевым источникам фолиевой к-ты. Дефицит фолиевой кислоты особенно часто возникает при алкоголизме и анемии.

Вместе с фолиевой кислотой в схему витаминотерапии можно добавлять и мио-инозитол. Это витаминоподобное вещество не имеет тяжёлых побочных эффектов и при нарушениях цикла может приниматься в дозе до 4 граммов. Главные положительные действия инозитола заключаются в лечении поликистоза, повышении фертильности и чувствительности к инсулину, снижении уровня глюкозы и инсулина, уменьшении веса и симптомов ПМС. Он также снижает тестостерон и проявления акне, особенно когда они вызваны высоким инсулином.

источник

Фолиевую кислоту часто называют женским витамином: она необходима при подготовке к зачатию, нормального протекания беременности и развития плода. Нехватка вещества негативно сказывается на здоровье – ухудшается общее самочувствие, снижается иммунитет, репродуктивная система дает сбои. На пару с витамином Е фолиевая кислота применяется при задержке, для устранения нарушений менструального цикла.

Подробная информация о Фолиевой кислоте находится здесь.

Частые задержки месячных на 5 суток и более, а также нерегулярный цикл могут свидетельствовать о том, что в женском организме существуют скрытые нарушения функционировании репродуктивной системы. Причинами бывают:

  • Стрессы, нервные потрясения
  • Эмоциональное напряжение
  • Постоянная усталость
  • Снижение иммунитета
  • Нарушения сна и регулярное недосыпание
  • Недостаток питательных веществ
  • Увлечение диетами
  • Неблагоприятное воздействие внешней среды
  • Смена климата
  • Ожирение или слишком малый вес
  • Последствия приема некоторых лекарств.

Помимо этих причин, сбой в менструальном цикле может произойти из-за болезней:

  • Инфекционные заболевания органов малого таза – чаще всего вследствие развития хламидиоза, микоплазмоза. Как правило, после лечения цикл нормализуется.
  • Гормональный дисбаланс. Нарушение выработки необходимых гормонов может спровоцировать заболевания иных органов и развития серьезных патологий. Возможно, что причиной задержек может быть плохое функционирование щитовидной железы.
  • Дисфункция яичников. В основном угнетение работы связано с частыми простудными заболеваниями, воспалительными процессами, перенесенными в детстве.
  • Вирусные заболевания, такие как краснуха, провоцируют нарушения цикла на ранних этапах – как только у девочки начинается половое созревание. Обычно требуется некоторое время, чтобы сформировался менструальный цикл. Тем не менее, на его нерегулярность надо обратить внимание и показать подростка гинекологу.
  • Развитие опухолей в органах малого таза.
  • Прерывание беременности (аборты или выкидыши).
  • Неправильное развитие яичников.

Какая бы ни была причина задержки или нерегулярного цикла, необходимо обратиться к врачу, чтобы устранить нарушения в работе половой системы.

От того, насколько организму хватает фолиевой кислоты, будет и состояние женского здоровья, репродуктивной системы. Количество содержания витамина зависит не только от поступления – на уровень вещества влияют болезненные состояния и недомогания. При любом недуге организм включает защитные механизмы, направленные на преодоление инфекции. Задействуются все внутренние резервы и запасы питательных веществ, их расход увеличивается, в результате возникает дефицит важнейших элементов.

Фолиевая кислота относится к веществам, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Она необходима для:

  • Образования новых клеток крови
  • Обмена белков и аминокислот
  • Предупреждении атеросклероза
  • Нормального функционирования ЖКТ
  • Правильного формирования ДНК и РНК, передачи генной информации
  • Предупреждения патологий у плода
  • Правильного развития беременности
  • Предупреждения выкидыша
  • Укрепления иммунитета.
Читайте также:  Витамины а и е польза и вред как принимать

Дефицит фолиевой кислоты развивается достаточно быстро, так как вещество не накапливается в организме и при этом активно им расходуется. Ее основной источник восполнения содержания витамина — продукты, аптечные средства, биодобавки. По медицинским наблюдениям, от нехватки витамина страдает каждая вторая женщина. Причин развития дефицита существует множество, самые распространенные – несбалансированное питание, патологии ЖКТ, в результате которых фолиевая кислота плохо усваивается, употребление алкоголя, побочные действия противозачаточных средств.

Установить, как надо принимать витамин при задержке, его дозировку и продолжительность курса, должен врач. Самолечением заниматься не стоит, так как может привести к затягиванию решения проблемы.

Схема назначения витаминов зависит от индивидуальных особенностей женщины. Поэтому врачи назначают разные комбинации:

  • 1 – 14-й день прописывается прием 4 таблеток фолиевой кислоты и 1 капсулы вит. А в сутки. 5 — 21-й дни цикла – витамин С и Е (6 драже и 1 капсула соответственно). Витамины принимаются во время еды, ретинол и токоферол должны употребляться вместе с жирами.
  • С 5 по 15-й – фолиевая кислота + глицин. С 15 по 25-й день – витамины Е и С.

При обильных менструациях врач может назначить пить фолиевую кислоту с препаратами железа. Существует мнение, что это способствует снижению выделений. На самом деле витамин на это не влияет, он лишь способствует нормализации цикла. Гинекологи прописывают такую комбинацию, чтобы не допустить развитие анемии при большой потере элементов во время регулярных обильных месячных.

Нехватка витаминов негативно сказывается на состоянии организма, провоцирует многочисленные сбои и нарушения, приводит к гормональному дисбалансу. Искажение соотношения женских и мужских гормонов, циркулирующих в организме, приводит к нарушению менструального цикла, задержкам.

При выявлении причин сбоя цикла месячных учитывается его продолжительность, регулярность, самочувствие до и после менструации. Если задержку спровоцировало ухудшение здоровья вследствие нехватки витаминов, то помимо лекарств, назначается и интенсивный курс для восполнения их запасов.

Недостаточное поступление фолиевой кислоты может со временем привести к женскому бесплодию. Дело в том, что витамин активно способствует созреванию фолликул и установлению нормального менструального цикла. Если у женщины сохраняется стойкий дефицит вещества, то развившиеся вследствие этого патологические процессы вызовут необратимые изменения в работе половой системы. В результате она не сможет стать матерью.

Терапия нарушения месячного цикла зависит от причин, которые его вызвали. В случае, если на это повлияли инфекции или воспалительные процессы, назначаются противобактериальные препараты, физиопроцедуры, специальная диета, витаминотерапия.

Если задержку вызвал дефицит полезных веществ, назначаются витаминные препараты, в основном – фолиевая кислота и витамин Е.

Токоферол – витамин, который активно применяется для лечения гинекологических заболеваний и коррекции менструального цикла. Роль вещества для женского организма чрезвычайно велика: он обеспечивает регулярность месячных, правильное зачатие и вынашивание плода, облегчает климакс. Большое значение витамина Е объясняется особенностями его действия:

  • Активизирует кроветворение
  • Обеспечивает образование эритроцитов, их правильную структуру
  • Участвует в обменных процессах
  • Нейтрализует действие свободных радикалов, разрушающих клетки
  • Приводит в норму функционирование половой системы
  • Обеспечивает хорошее состояние молочных желез.

Польза витамина Е настолько велика, что в некоторых случаях может заменить гормональные средства. Для коррекции нарушений менструального цикла рекомендуется курс витаминотерапии не менее трех месяцев. Витамин применяют для коррекции нарушений во второй фазе цикла, так как в этот период происходит активный рост эндометрия – гормональной ткани внутри матки. При отсутствии беременности часть клеток отмирает и выходит во время менструации. Если в организме имеется недостаток токоферола, то рост эндометриальной ткани замедляется, а месячные задерживаются до тех пор, пока она полностью не сформируется. Поэтому для стимуляции назначается витамин Е, его принимают в первой половине дня по 0,4 г, начиная с 16-го дня цикла.

Также врач может назначить и иную схему для устранения сбоя: в 1 фазу – витамины В и аскорбиновую кислоту, во 2-ю – токоферол в комбинации с ретинолом и фолиевой кислотой.

Помимо терапии аптечными средствами, большое значение имеет полноценное питание, так как поступление натуральных продуктов не менее важно. Особенно осенью и зимой. Поэтому необходимо обеспечить регулярное поступление витамина с овощами, фруктами, зеленью, продуктами животного происхождения.

О пользе фолиевой кислоты для женского организма известно много, но уповать на то, что только ее применением можно решить гинекологические проблемы не следует. Необходимость назначения витамина должен определять врач, исходя из причин, вызвавших задержки месячных или нарушения цикла, противопоказаний к веществу.

источник

Все знают, что витамины полезны для организма, а при их недостатке развиваются многочисленные заболевания. Для полного насыщения достаточно регулярно употреблять в пищу свежие фрукты, овощи и другие продукты. Есть даже витамины для менструального цикла, которые нужны для нормального их прохождения. Оказывается, можно даже восстановить регулярность месячных и уменьшить проявления предменструального синдрома их с помощью. Что и как правильно есть, чтобы выглядеть молодо и бодро, не иметь женских проблем и вкушать все прелести жизни? Могут ли помочь синтетические витаминные комплексы?

Сегодня очень многие женщины имеют хотя бы эпизодические нарушения менструального цикла, и этим уже никого не удивишь. Причин — множество. Наиболее часто встречающиеся следующие:

Причина Почему это происходит
Эндометриоз Частота данной патологии неуклонно растет с каждым днем. Причина ее и механизм развития до конца не изучены, поэтому и кардинального лечения нет. Эндометриоз может локализоваться в любой части половой системы и даже за ее пределами. Помимо болей, постоянных мажущих выделений накануне и после менструаций, женщину могут беспокоить различные сбои цикла.
Дисбаланс половых гормонов Может носить как наследственную, так и приобретенную природу. Наблюдается либо избыток женских, либо мужских половых гормонов. В первом случае характерны обильные и длительные менструации с большими перерывами. При гиперандрогенемии цикл может укорачиваться и удлиняться, а количество выделений чаще скудное.
Поликистозный синдром В результате нарушения образования половых гормонов происходят не только сбои менструального цикла, но и сами яичники приобретают плотную белочную оболочку, которая замыкает патологический круг. СПКЯ может проявляться как незначительными сбоями цикла, так и отсутствием месячных до полугода и более.
Другие гормональные причины Нарушение работы системы гипоталамус-гипофиз-надпочечники-яичники, не важно на каком уровне, также приводит к менструальным сбоям. Это может быть и гиперпролактинемия, и недостаточность выработки гонадотропных гормонов.
Киста яичника Кисты яичников также приводят к дисбалансу половых гормонов, вызывая большей частью задержки менструаций.
Патология щитовидной железы Как гипо-, так и гиперфункция влияет на работу яичников, нарушая продукцию половых гормонов.
Избыточный вес — источник эстрогенов Именно поэтому женщины с лишними килограммами часто страдают от всевозможных кровотечений, гиперплазии эндометрия и миом матки. А изменения менструального цикла происходит по типу функциональных задержек.
Психоэмоциональные переживания Половые органы женщины, яичник и структуры головного мозга чувствительны ко всякого рода переживаниям и стрессам больше, чем это может показаться на самом деле. Подобное приводит к разладу всех существующих взаимосвязей. В итоге — нарушение менструального цикла.
Смена климата, стрессы Смена климата также, как и стрессы, влияет на месячные и овуляцию. Особенно если это резкие переезды — «из холода в тепло», например.
Избыточные физические нагрузки Избыточные физические нагрузки ведут к постоянному колебанию массы тела. Также некоторые женщины увлекаются стероидными гормонами. Это все отражается на функции яичников.


Смотрите на видео о причинах нарушения менструального цикла:

Недостаток или избыток витаминов и микроэлементов четко отражается на функционировании женской половой системы. Зная это и назначая определенные комплексы, можно налаживать сбои менструального цикла.

Относится к группе жирорастворимых, играет важную роль в процессе образования половых гормонов. Витамин Е влияет на выработку прогестерона, который обеспечивает вторую фазу менструального цикла и поддерживает беременность. Именно поэтому его назначают при угрозе выкидыша, а также при лечении мастопатии. Средняя курсовая доза — 200 мг два раза в сутки.

Известно, что недостаток второй фазы менструального цикла приводит к различным гиперпластическим процессам в полости матки, что приводит к нерегулярным и обильным месячным. Принимая витамин Е, менструальный цикл наладится, а признаки мастопатии уменьшатся.

Регулярное употребление витамина Е приводит к уменьшению выраженности предменструального синдрома — раздражительности, отечности, слабости и вялости, нагрубания молочных желез, тяги к сладкому и т.п.

Также важен витамин Е для роста и развития плода. Его дефицит повышает риск развития гемолитической желтухи у новорожденных, атрофических изменений в тканях печени и других неблагоприятных воздействий вплоть до внутриутробной гибели.

Содержание витамина Е в продуктах

Под его влиянием происходит регулярное обновление слизистых оболочек, в том числе половых органов. Также он участвует в синтезе прогестерона.

Под действием витамина А усиливается эффект от половых гормонов в организме. Также необходим он для нормального роста и развития молочных желез.

Таким образом, витамин А, помимо основной антиоксидантной функции, участвует в обмене половых гормонов. Его дефицит приводит к снижению полового влечения, нарушению менструального цикла и процессов овуляции, а также способствует развитию мастопатии.

Содержание витамина А в продуктах

Этот витамин больше влияет на кальциевый обмен, плотность и структуру костной ткани. Также он опосредованно воздействует на свертывающие способности крови.

При его снижении в организме симптомы предменструального синдрома выражены ярче, а продолжительность критических дней увеличивается.

Фолиевая кислота принимает участие в развитие нервной системы у плода, влияет на иммунитет и состояние эпителия кишечника. Она крайне необходима всем тканям, которые быстро обновляются, а это все слизистые оболочки половых путей, желудочно-кишечного тракта, также кожа и т.п. Сюда же попадает и внутренний слой матки, поэтому дефицит фолиевой кислоты провоцирует различные гиперпластические процессы эндометрия, а отсюда и нарушение менструального цикла.

Аскорбиновая кислота — самый мощный антиоксидант в организме. Она помогает обезвреживать все вредные продукты обмена, например, свободные радикалы, которые могут нарушить клеточный материал.

Витамин С помогает организму бороться со стрессом, способствует адаптации к новым условиям. Возрастает его потребность в период болезни и сильных психоэмоциональных переживаний. Недостаточное его потребление в эти моменты приводит к большей активации симпато-адреналовой системы, что может приводить к сбоям цикла.

Также он влияет на прочность и устойчивость сосудистой стенки. Повышенная кровоточивость, склонность к гематомам и усилениям менструальных выделений возникает при гиповитаминозе.

Содержание витамина С в продуктах

Необходимы для нормального развития и функционирования нервной ткани и передачи импульсов по волокнам.

Недостаток витамина В12 вызывает развитие мегалобластной анемии, часто этим страдают девушки с признаками гастрита.

В6 участвует в регуляции работы щитовидной железы, яичников. А их дисфункции приводят к менструальным сбоям.

Повышены потребности в этой группе витаминов у женщин в период становления

Основные витамины для нормализации менструального цикла — А, Е, Д, С, группы В, фолиевая кислота. Их можно получить из различных комплексов и лекарственных препаратов, а также из продуктов питания. И то, и другое приемлемо в разные периоды жизни женщины.

Тайм-фактор при нарушении менструального цикла

Помимо витаминов (С, Е, фолиевая, РР и некоторые другие) содержит экстракты растений (брокколи, витекса и т.п.), микроэлементы. Состав разработан таким образом, что необходимо принимать разные капсулы в определенные дни цикла.

Тайм фактор помогает при сбоях менструального цикла, при обильных месячных, при выраженном предменструальном синдроме. Также он подходит в качестве профилактики этих нарушений.

Это биологический активный комплекс, направленный на улучшению функции органов репродуктивной системы у женщин. В своем составе содержит витамины А, С, Д, группы В, Е и некоторые другие полезные вещества.

Каждая таблетка комплекса предназначена для употребления в определенную фазу цикла, так как особым образом сочетает в себе действующие компоненты.

Используется для лечения и профилактики менструальных расстройств.

Включает в себя витамины группы В, А, С, Д, Е и многие другие экстракты растений и биологические активные добавки. Состав комплекса направлен не только на нормализацию менструальной функции и снижение проявлений предменструального синдрома, он способствует укреплению волос и ногтей, улучшает состояние кожи и т.п.

Также можно компоновать отдельные группы витаминов, исходя из собственных предпочтений. Но лучше это делать согласно назначениям врача. Существует множество различных схем. Например, часто используется следующая:

  • Витамин Е 200 мг по 1 капсуле два раза в сутки с 15 по 28 день цикла (или до начала месячных). Можно использовать «АЭвит», где в дополнение содержится еще А.
  • Витамин С 500 мг сутки с 1 по 7 дни, а затем с 21 по 28.
  • Фолиевая кислота по 1 мг — по 1 таблетке 2 — 3 раза в сутки в течение всего цикла.

Однако все эти витамины при нарушении менструального цикла не помогут, если причина кроется совершенно в другой, органической природе заболевания (киста и т.п.). Поэтому перед тем, как начать принимать подобные комплексы, следует пройти обследование у специалистов и получить рекомендации для использования.

Обогащая свой рацион полезными продуктами, в большинстве случаев можно избежать гиповитаминозов. Но, несмотря на это, в определенные моменты жизни организм нуждается в повышенном их поступлении.

Это витамин из группы жирорастворимых, поэтому основной его источник — сливочное и растительное масло, рыбий жир, печень любого происхождения, сыр, яйца и другие.

Что касается растительности, то богата им морковь, цитрусовые.

Витамины этой группы можно найти во всех злаковых, семенах, орехах, бобовых. Также яйца, печень, мясо, молоко, все субпродукты им изобилуют.

Данный витамин содержится только в растительных источниках. Все, что имеет «кислинку», включает его. Рекордсмен по содержанию киви, лимон, черная смородина, красный перец, малина и другие. Любой фрукт или овощ включает в себя витамин С. Но необходимо учитывать, что при термической обработке (варение, парение, сушка) значительная часть его разрушается. Поэтому ценность представляют именно свежие продукты.

Его можно найти только в продуктах животного происхождения, а именно — яйца, печень, все виды молочных изделий. Также богата на витамин Д жирная рыба, в том числе красная.

Богата им печень любого происхождения, яйца. Из растительных продуктов — все виды масел, а также семена тыквы, подсолнечника, в арахисе и других орехах. Также много его содержится в капусте, брокколи, облепихе и зеленых листьях овощей.

В большом количестве содержится в зеленых листьях растений. Также много ее во всех свежих овощах и фруктах. Из животных продуктов — в яйцах, молоке и твороге, мясе.

Рекомендуем прочитать статью об употреблении фруктов при месячных. Из нее вы узнаете о том, как справиться с болью, коррекции менструального цикла с помощью питания, а также устранении дискомфорта в груди.

Если женщина решает пополнять свой витаминный запас естественными продуктами, ограничений для их употребления практически нет. Следует учитывать лишь индивидуальные свойства организма и возможность развития аллергической реакции.

В случае, если все-таки предполагается прием каких-то синтетических комплексов, то лучше это делать по назначению врача и по инструкции. Так как передозировка отдельными может вызывать неприятные последствия. Особенно это касается жирорастворимых витаминов, которые депонируются в организме. Еще одним минусом искусственных комплексов является то, что они содержат в себе различные красители и консерванты, о наличии которых может быть и не указано. А именно на них чаще всего появляются разного рода аллергические реакции.

Витамины для восстановления менструального цикла редко вызывают какие-то нарушения самостоятельно. Они призваны, наоборот, для коррекции подобных расстройств.

Витамины необходимы для нормальной работы всех внутренних органов человека. Особенно чувствительны к их недостатку женщины, что часто проявляется в различных нарушениях менструального цикла. Регулярный прием полезных комплексов, а также рацион, обогащенный свежими фруктами и овощами, помогут избежать подобных состояний.

Читайте также:  Как принимать витамины в порошке

Токоферол (витамин E) — химическое соединение, нормализующее деятельность иммунной, кровеносной, нервной и репродуктивной систем организма. Стимулируя обменные и регенеративные процессы в тканях, он возвращает молодость и красоту коже, волосам и ногтям. Токоферол является неотъемлемой частью циклической витаминотерапии, направленной на восстановление менструального цикла, подготовку организма к беременности и родам. В этой статье рассмотрим, как принимать витамин Е при задержке месячных и каковы последствия неправильного использования.

Уже 9 девушек оставили свой комментарий в этой теме. Узнайте с какими проблемами сталкиваются читательницы.

Роль витамина Е в поддержании женского здоровья

Токоферол (витамин Е) — жирорастворимое химическое соединение, играющее важную роль в поддержании красоты и здоровья женщины.

Основное назначение витамина Е — защита организма от свободных радикалов, разрушающих клетки здоровых тканей.

Токоферол выполняет следующие физиологические функции:

  • укрепляет иммунитет;
  • ускоряет восстановление тканей;
  • принимает участие в синтезе кровяных телец, предупреждает гемолиз (распад) эритроцитов;
  • ускоряет кровообращение;
  • препятствует образованию тромбов;
  • укрепляет сосуды;
  • предотвращает отложение холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов;
  • участвует в синтезе практически всех гормонов;
  • регулирует образование половых гормонов женщины;
  • ускоряет обменные процессы;
  • предупреждает развитие рака матки, яичников и груди;
  • восстанавливает нормальную работу молочных желез и др.

Витамин Е способен накапливаться в организме, поэтому симптомы его недостатка проявляются через длительное время:

  • шелушение и сухость кожи;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • чувство общей слабости, недостаток энергии;
  • нерегулярный менструальный цикл;
  • лишний вес;
  • проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка;
  • раннее наступление климакса и яркая выраженность его симптомов.

Достаточное количество этого витамина обеспечивает нормальное функционирование репродуктивной системы женщины, замедление процесса старения, повышение упругости кожи, укрепление волос и ногтей. Поэтому токоферол называют витамином красоты.

В гинекологии витамин Е широко используется для нормализации менструального цикла, устранения симптомов климакса, лечения бесплодия на фоне гормональных нарушений.

Токоферол при задержке менструации

Регулярная и нормально протекающая менструация — главный признак здоровья репродуктивной системы женщины.

Отсутствие месячных свидетельствует о произошедшем сбое в работе организма. Задерживать их наступление могут:

  • резкое изменение уровня гормонов в результате наступления или прерывания беременности;
  • климакс;
  • стрессы;
  • инфекционные заболевания;
  • неправильное питание, приводящее к дефициту витаминов, в частности токоферола.

Дополнительный прием токоферола — один из способов вызвать месячные. Эффективность использования этого средства зависит от истинной причины сбоя менструального цикла, установить которую можно только при комплексном обследовании под наблюдением специалистов.

Когда лечение будет эффективным?

Вызывать менструацию с помощью токоферола целесообразно в случае, если причина задержки заключается в нарушении процессов, происходящих во II фазе цикла. В течение месяца организм готовится к оплодотворению яйцеклетки, но именно во второй половине происходит интенсивное наращение слоя эндометрия под действием прогестерона.

Если в организме нарушен гормональный баланс в сторону дефицита прогестерона, то рост эндометрия замедляется, и происходит задержка менструации.

Витамин Е способствует выработке прогестерона и активизации деления клеток. В результате эндометрий достигает нужной толщины в срок, и если оплодотворение яйцеклетки не произошло, то начинаются месячные. Таким образом, токоферол нормализует гормональный фон и продолжительность менструального цикла.

Для вызова месячных витамин Е может быть назначен отдельно или в составе комплексной терапии. В первом случае дополнительное употребление токоферола необходимо в период с 16 по 25 день цикла.

Если нарушение менструального цикла вызвано недостатком прогестерона, то одновременно назначается прием Дюфастона.

Токоферол является обязательным элементом циклической витаминотерапии, предусматривающей прием комплекса витаминов в определенные дни:

Витамин Е способствует росту яйцеклетки, подготавливает эндометрий к ее имплантации.

Фолиевая кислота улучшает кровоток в матке и обеспечивает нормальное развитие плода в случае оплодотворения.

Витамин В6 регулирует работу половых желез, коры надпочечников и щитовидной железы.

Дозировка токоферола увеличивается в 3 раза для стимуляции синтеза прогестерона и утолщения эндометрия.

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды, в конце цикла блокирует действие прогестерона, вследствие чего начинаются месячные. С его помощью регулируется количество выделений во время менструации и ее продолжительность.

Витамин В1 нормализует обменные процессы и деятельность ЦНС.

Витаминотерапию рекомендуется осуществлять в течение трех циклов, после сделать перерыв на месяц. Стандартная схема лечения может изменяться в зависимости от результатов обследования. Дозировка препаратов и продолжительность их приема определяется специалистом.

Рацион питания во время витаминотерапии

Для поддержания нормальной работы организма питание женщины должно быть сбалансированным и обогащенным витаминами и микроэлементами.

Минимальная суточная доза токоферола для женщин равна 10 мг. Для профилактики гиповитаминоза рекомендуется принимать по 8 мг в день.

Получать этот витамин можно, используя лекарственные средства в форме масляных капсул или растворов для употребления внутрь и внутримышечных инъекций. Фармацевтические препараты имеют разную дозировку: 100, 200, 400 мг.

В рацион необходимо включить продукты, содержащие большое количество токоферола:

  1. Пшеница: масло зародышей и пророщенные зерна.
  2. Орехи: миндаль, грецкий орех, фундук.
  3. Подсолнечник: семена и масло.

Вышеуказанные продукты лучше употреблять в сыром виде без какой-либо термической обработки. Можно использовать их в качестве добавок к овощным салатам.

В меньшем количестве витамин Е содержат:

  • растительные масла (льняное, оливковое, кунжутное и кукурузное);
  • фрукты;
  • отруби;
  • овощи (брокколи, шпинат, морковь, лук, томаты);
  • бобовые культуры (соя и фасоль);
  • крупы (овсяная и гречневая);
  • кисломолочные продукты;
  • печень.

Во второй фазе цикла для вызова менструации следует увеличить потребление продуктов, богатых витамином С (малина, цитрусовые, смородина, капуста и т.д.).

Несоблюдение схемы использования токоферола может нанести существенный вред организму. Витамин Е способен подавлять наступление овуляции, поэтому нельзя превышать суточную дозу потребления в первой фазе цикла. В противном случае овуляция происходит позже, вследствие чего задерживается наступление месячных, и нарушается цикл.

Передозировка в результате длительного употребления токоферола в больших дозах (400-800 мг в день) сопровождается головокружением, головной болью, нарушением зрения, тошнотой и диареей.

Употребление витамина Е в дозах, превышающих 800 мг в день, увеличивает риск кровотечений (при недостатке в организме калия), разрывов кровеносных сосудов глаз, приводит к нарушению синтеза гормонов, геморрагическому инсульту, асциту. Чрезмерное употребление токоферола приводит к дефициту витамина А. Для предотвращения кровотечений не рекомендуется сочетать с приемом антикоагулянтов.

Эффективность приема токоферола для нормализации менструационного цикла не доказана, поэтому мнения врачей о целесообразности его использования при задержке расходятся. Но на практике витамин Е часто назначают в составе комплексной терапии. Витамин Е, используемый женщинами для вызова месячных, имеет разные отзывы.

Большинство женщин замечает, что во время приема токоферола менструационный цикл нормализуется и без использования гормональных средств, улучшается общее самочувствие и внешний вид. При одновременном употреблении витамина С уменьшается продолжительность и количество кровяных менструальных выделений.

В некоторых случаях наблюдается обратное действие: происходит задержка менструации, изменяется характер выделений (становятся слишком скудными или обильными), появляются боли внизу живота.

Причины таких расхождений не установлены, поскольку учесть все факторы, действующие на организм женщины в течение месяца и вызывающие задержку, невозможно. Однако врачи утверждают, что при соблюдении дозировок и схемы терапии витамины способствуют нормализации работы всех систем организма и не наносят вреда.

Витамин Е — уникальное соединение, поддерживающее нормальное функционирование всего организма. Особенно важен токоферол для женщин, он не только замедляет процесс старения, но и способствует восстановлению репродуктивной функции, в том числе нормализации менструального цикла. Для вызова месячных используют определенную схему, которую устанавливает специалист, опираясь на данные лабораторных исследований. Превышение дозировки может стать причиной гормональных нарушений, кровотечений и других осложнений.

Фолиевую кислоту часто называют женским витамином: она необходима при подготовке к зачатию, нормального протекания беременности и развития плода. Нехватка вещества негативно сказывается на здоровье – ухудшается общее самочувствие, снижается иммунитет, репродуктивная система дает сбои. На пару с витамином Е фолиевая кислота применяется при задержке, для устранения нарушений менструального цикла.

Подробная информация о Фолиевой кислоте находится здесь.

Частые задержки месячных на 5 суток и более, а также нерегулярный цикл могут свидетельствовать о том, что в женском организме существуют скрытые нарушения функционировании репродуктивной системы. Причинами бывают:

  • Стрессы, нервные потрясения
  • Эмоциональное напряжение
  • Постоянная усталость
  • Снижение иммунитета
  • Нарушения сна и регулярное недосыпание
  • Недостаток питательных веществ
  • Увлечение диетами
  • Неблагоприятное воздействие внешней среды
  • Смена климата
  • Ожирение или слишком малый вес
  • Последствия приема некоторых лекарств.

Помимо этих причин, сбой в менструальном цикле может произойти из-за болезней:

  • Инфекционные заболевания органов малого таза – чаще всего вследствие развития хламидиоза, микоплазмоза. Как правило, после лечения цикл нормализуется.
  • Гормональный дисбаланс. Нарушение выработки необходимых гормонов может спровоцировать заболевания иных органов и развития серьезных патологий. Возможно, что причиной задержек может быть плохое функционирование щитовидной железы.
  • Дисфункция яичников. В основном угнетение работы связано с частыми простудными заболеваниями, воспалительными процессами, перенесенными в детстве.
  • Вирусные заболевания, такие как краснуха, провоцируют нарушения цикла на ранних этапах – как только у девочки начинается половое созревание. Обычно требуется некоторое время, чтобы сформировался менструальный цикл. Тем не менее, на его нерегулярность надо обратить внимание и показать подростка гинекологу.
  • Развитие опухолей в органах малого таза.
  • Прерывание беременности (аборты или выкидыши).
  • Неправильное развитие яичников.

Какая бы ни была причина задержки или нерегулярного цикла, необходимо обратиться к врачу, чтобы устранить нарушения в работе половой системы.

От того, насколько организму хватает фолиевой кислоты, будет и состояние женского здоровья, репродуктивной системы. Количество содержания витамина зависит не только от поступления – на уровень вещества влияют болезненные состояния и недомогания. При любом недуге организм включает защитные механизмы, направленные на преодоление инфекции. Задействуются все внутренние резервы и запасы питательных веществ, их расход увеличивается, в результате возникает дефицит важнейших элементов.

Фолиевая кислота относится к веществам, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Она необходима для:

  • Образования новых клеток крови
  • Обмена белков и аминокислот
  • Предупреждении атеросклероза
  • Нормального функционирования ЖКТ
  • Правильного формирования ДНК и РНК, передачи генной информации
  • Предупреждения патологий у плода
  • Правильного развития беременности
  • Предупреждения выкидыша
  • Укрепления иммунитета.

Дефицит фолиевой кислоты развивается достаточно быстро, так как вещество не накапливается в организме и при этом активно им расходуется. Ее основной источник восполнения содержания витамина — продукты, аптечные средства, биодобавки. По медицинским наблюдениям, от нехватки витамина страдает каждая вторая женщина. Причин развития дефицита существует множество, самые распространенные – несбалансированное питание, патологии ЖКТ, в результате которых фолиевая кислота плохо усваивается, употребление алкоголя, побочные действия противозачаточных средств.

Установить, как надо принимать витамин при задержке, его дозировку и продолжительность курса, должен врач. Самолечением заниматься не стоит, так как может привести к затягиванию решения проблемы.

Схема назначения витаминов зависит от индивидуальных особенностей женщины. Поэтому врачи назначают разные комбинации:

  • 1 – 14-й день прописывается прием 4 таблеток фолиевой кислоты и 1 капсулы вит. А в сутки. 5 — 21-й дни цикла – витамин С и Е (6 драже и 1 капсула соответственно). Витамины принимаются во время еды, ретинол и токоферол должны употребляться вместе с жирами.
  • С 5 по 15-й – фолиевая кислота + глицин. С 15 по 25-й день – витамины Е и С.

При обильных менструациях врач может назначить пить фолиевую кислоту с препаратами железа. Существует мнение, что это способствует снижению выделений. На самом деле витамин на это не влияет, он лишь способствует нормализации цикла. Гинекологи прописывают такую комбинацию, чтобы не допустить развитие анемии при большой потере элементов во время регулярных обильных месячных.

Нехватка витаминов негативно сказывается на состоянии организма, провоцирует многочисленные сбои и нарушения, приводит к гормональному дисбалансу. Искажение соотношения женских и мужских гормонов, циркулирующих в организме, приводит к нарушению менструального цикла, задержкам.

При выявлении причин сбоя цикла месячных учитывается его продолжительность, регулярность, самочувствие до и после менструации. Если задержку спровоцировало ухудшение здоровья вследствие нехватки витаминов, то помимо лекарств, назначается и интенсивный курс для восполнения их запасов.

Недостаточное поступление фолиевой кислоты может со временем привести к женскому бесплодию. Дело в том, что витамин активно способствует созреванию фолликул и установлению нормального менструального цикла. Если у женщины сохраняется стойкий дефицит вещества, то развившиеся вследствие этого патологические процессы вызовут необратимые изменения в работе половой системы. В результате она не сможет стать матерью.

Терапия нарушения месячного цикла зависит от причин, которые его вызвали. В случае, если на это повлияли инфекции или воспалительные процессы, назначаются противобактериальные препараты, физиопроцедуры, специальная диета, витаминотерапия.

Если задержку вызвал дефицит полезных веществ, назначаются витаминные препараты, в основном – фолиевая кислота и витамин Е.

Токоферол – витамин, который активно применяется для лечения гинекологических заболеваний и коррекции менструального цикла. Роль вещества для женского организма чрезвычайно велика: он обеспечивает регулярность месячных, правильное зачатие и вынашивание плода, облегчает климакс. Большое значение витамина Е объясняется особенностями его действия:

  • Активизирует кроветворение
  • Обеспечивает образование эритроцитов, их правильную структуру
  • Участвует в обменных процессах
  • Нейтрализует действие свободных радикалов, разрушающих клетки
  • Приводит в норму функционирование половой системы
  • Обеспечивает хорошее состояние молочных желез.

Польза витамина Е настолько велика, что в некоторых случаях может заменить гормональные средства. Для коррекции нарушений менструального цикла рекомендуется курс витаминотерапии не менее трех месяцев. Витамин применяют для коррекции нарушений во второй фазе цикла, так как в этот период происходит активный рост эндометрия – гормональной ткани внутри матки. При отсутствии беременности часть клеток отмирает и выходит во время менструации. Если в организме имеется недостаток токоферола, то рост эндометриальной ткани замедляется, а месячные задерживаются до тех пор, пока она полностью не сформируется. Поэтому для стимуляции назначается витамин Е, его принимают в первой половине дня по 0,4 г, начиная с 16-го дня цикла.

Также врач может назначить и иную схему для устранения сбоя: в 1 фазу – витамины В и аскорбиновую кислоту, во 2-ю – токоферол в комбинации с ретинолом и фолиевой кислотой.

Помимо терапии аптечными средствами, большое значение имеет полноценное питание, так как поступление натуральных продуктов не менее важно. Особенно осенью и зимой. Поэтому необходимо обеспечить регулярное поступление витамина с овощами, фруктами, зеленью, продуктами животного происхождения.

О пользе фолиевой кислоты для женского организма известно много, но уповать на то, что только ее применением можно решить гинекологические проблемы не следует. Необходимость назначения витамина должен определять врач, исходя из причин, вызвавших задержки месячных или нарушения цикла, противопоказаний к веществу.

Девочки подскажите как принимать витамин Е и фолиевую при збое менструального цикла, ходила к врачу она прописала мне утрожестан что б на отмене пришли месячные, раньше у меня что то подобное было и я пила фолиевую и витамин Е но сейчас врач ничего про них не сказала да и я забыла спросить, вот купила все и хочу еще витаминки пропить. Сейчас у меня 54 ДЦ хочется что б все наладилось, я понимаю что самолечением заниматься не следует, но когдато мне помогло это сохронить свою Б и благодаря этому у меня растет прекрастная дочь, Также я понимаю что витамин Е и фолиевая не повредит. Подскажите когда пить витамин Е в первой фазе МЦ и на протяжении всего цикла.

источник

Менструальный цикл Препарат Дневная дозировка Действие на организм
I фаза (с 5 по 15 день) Фолиевая кислота принимать 3 раза по 1 мг
Витамин Е 100 мг
Пиридоксин (витамин В6) 1 мл
II фаза (с 16 по 25 день) Витамин С (аскорбиновая кислота) 1 г